蛋白质类牛奶：牛奶营养成分中富含钙质和乳清酸，它能抑制人体内的胆固醇合成酶的活性，还能抑制胆固醇沉积于动脉血管内，减少胆固醇的产生。豆腐：豆腐不但高蛋白，而且低热量，可以代替肉类及鱼类，作为主菜。水果类苹果：俗语有说，一......

帮助产后减肥的物食想吃掉身上的肥肉，必须懂得挑选能帮助产后减肥的食物，下面介绍的9种减肥食物，产后新妈妈不妨试试哦。香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品魔芋内......

蛋白质类牛奶：牛奶营养成分中富含钙质和乳清酸，它能抑制人体内的胆固醇合成酶的活性，还能抑制胆固醇沉积于动脉血管内，减少胆固醇的产生。豆腐：豆腐不但高蛋白，而且低热量，可以代替肉类及鱼类，作为主菜。水果类苹果：俗语有说，一......

产后食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。1、以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，且几乎不含胆固醇。2、以水果代替零食：如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃，比如说黄瓜、西......

产后肥胖的妈咪为了产后瘦身盲目的走进了许许多多的减肥误区！产后怎么减肥最健康才是减重的最高境界！产后瘦身要谨记以下的减肥误区，才能保证身体的健康，拥有一个健康美丽的身材！产后瘦身五个误区需注意产后减肥误区1：产后......

1.杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功......

最近《爸爸去哪儿》热播，奶爸身后的辣妈也备受关注!还记得当年李湘刚刚生完宝宝回归之时着实让小编大跌眼镜，麒麟臂、水桶腰、萝卜腿，身材不是一般的富态。现在看来，瘦身成功的李湘为某杂志拍摄了一组夏日繁花写真，淡雅中......

什么是有氧运动？认识有氧运动就要和有氧运动做好朋友了，当然要先来认识一下魅力四射的它！有氧运动，全称为有氧代谢运动，指以有氧代谢提供能量的运动，特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长。这种运动过程可增加人体对氧气......

产后如何快速恢复身材一直困扰着很多新妈妈，产后进补的食物比较多，很容易导致产后肥胖。但是不吃这些食物又会影响哺乳，该怎么办？别着急，今天小编为你带来2款适合产后的快速减肥食谱，让你进补的同时也能减肥！青木瓜肋排汤总......

产后塑身吃什么对身体好呢？下面就让小编带大家一起了解一下吧。牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有......

误区一产后虚导致的肥胖，要靠节食来减肥和恢复产后肥胖由三种原因导致：第一，孕期激素水平的增加，脂肪储存量增加，而这种增加是为了产后泌乳做准备的正常增加，但是也有些孕妇认为孕期大吃大喝是补充营养，其实，过量的动物性食物......

每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿——1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同......

下面给大家介绍几种能保持妈咪们苗条的食物：一、西兰花西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为蔬菜皇冠。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基......

秋季要如何瘦身呢？秋季瘦身吃什么好呢？秋季瘦身的食物有哪些呢？下面就来了解一下秋季瘦身的食物有哪些？推荐：4个小动作减掉你的小肚腩让脂肪消失的9种食物减肥攻略1、姜片可可豆浆(157卡，盐分0克)材料：无糖可可粉1勺、生姜片......

小S产后瘦身秘籍中都有什么核心的东西呢？小S讲产后瘦身秘籍没有那么神秘，只不过是一些最简单的原则，关键在于我是真真实实的做到了。产后瘦身秘籍一：再补也要三低：低油低盐低糖相当时髦前卫的小S，自小就吃妈妈熬煮的中药补......

产后恢复身材是一件大事，但是很多新妈妈在产后因为身体虚弱，减肥稍有不慎就容易伤害健康，所以想减肥只能从产后食谱上下功夫。下面就为新妈妈推荐4款产后食谱，补充营养的同时让你瘦的更健康！健康豆腐材料：豆腐、碗豆荚、黑......

若要从食物上减肥的话，对于喂母乳的妈妈而言，应在断乳后才能开始。千万记住以三个生理期为标准，之后才能开始。至于运动则约在产后一个月之后就能开始。而在哺乳期间就要进行产后瘦身计划但又不影响到母奶品质的方法，还是......

以前啊，我还不到50千克，你看现在……常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子坐得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减......

瘦身一定要在产后瘦身的黄金时机才好！产后六个是最佳的！产后减肥瘦身方法成千上万，但是并不是每个减肥方法都是科学合理的！产后想要成功减肥，健康减肥，下面的三个产后减肥瘦身方法千万不能尝试！产后减肥瘦身方法不能尝试的三......

许多新妈妈为了保持优美的体形，刚生完孩子就戴上腹带，或穿上紧身内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。这种做法是不科学的。子宫收缩需要一个过程，立刻束腰紧腹会造成腹压增高，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈等症状，可能会......