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3岁宝宝食谱
3岁宝宝食谱为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。1、素食早餐三明治食材:吐司4......
2023-11-05
3岁宝宝营养食谱分享
3岁宝宝菜谱之胡萝卜炖牛腩用料:胡萝卜、牛腩、冰糖、姜、八角、桂皮、老抽、豆瓣酱、香叶、盐、植物油适量制作方法:一、生姜去皮、拍扁、切小块;大葱切段;牛肉切块,入冷水锅内煮20分钟出血沫后倒出沥干水分。二、炒锅内......
2023-11-13
2岁宝宝春季一日营养食谱
早餐:鸡蛋软饼25克大米红豆粥25-50克中餐:烩油菜豆腐软饭50克午点:山药薏豆腐50克晚餐:猪肉菠菜馅水饺50克鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊,待平底锅热后放入少许油,将面糊倒入,摊成薄饼,待成微黄即可。此饼松软适口、营养丰富......
2023-11-11
3岁宝宝营养食谱推荐
3岁宝宝营养食谱1:鸡蛋三明治原料:鸡蛋、黄瓜、全麦面包、黄油、沙拉酱、盐、糖各适量做法:1)先把鸡蛋煮熟,然后去壳切碎,加入1汤匙的沙拉酱拌均匀;2)黄瓜切成薄片放入碗中,加入少许的盐、糖腌10min,沥干水分;3)全麦面包2片,将锅烧......
2023-11-10
1岁6个月宝宝一周营养食谱
这个阶段你的宝贝很爱逞能,试图自己做更多的事。但同时她也会用她刚刚长的一点本事与你就吃饭问题较劲,不好好吃饭。这时你千万不要简单武断地判断她是因为挑食才不好好吃饭。小孩的胃口总是难以捉摸,每天的胃口都不同,甚......
2023-11-11
5款3岁宝宝营养早餐推荐
3岁宝宝营养早餐1:蜂蜜番薯水果+牛奶食材:地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙做法:1)地瓜去皮,切片状,入蒸锅内蒸软,再迅速捣成泥状,加入蛋黄及面粉拌匀;2)分成约30g每个压入蛋塔模,烤箱预热160度烘烤20......
2023-11-10
3岁宝宝一天营养食谱
早餐:鲜奶果麦片材料:什锦果麦片半杯,鲜奶200亳升制法:将果麦片及鲜奶混合均匀即可。注:除了什锦果麦片,任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择,可按小朋友的喜好来变化,或者每天更换不同的口味也很棒。早点:小烤饼材料:面粉125......
2023-11-11
新生宝宝每日营养有哪些需求
下面将分别新生儿每日所需营养,妈妈要好好记住了哦。①热能:足月儿生后第一周,每日每千克体重约需250~335千焦;生后第二周,每日每千克体重约需335~420千焦;生后第三周及以上,每日每千克体重约需要420~500千焦。②蛋白质:足月儿......
2023-11-14
一岁宝宝有哪些营养需求
一岁宝宝的食量还很小,消化系统的吸收能力很有限,他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。因此,保证宝宝的健康,营养专家建议,均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例......
2023-11-03
适合3岁宝宝的营养食谱
3岁宝宝食谱:肉馅苦瓜材料:苦瓜1条,猪肉馅100克,鸡蛋1个,红椒1只,面粉适量,水淀粉、盐、酱油各适量。做法:1.将苦瓜洗净,切成2厘米段,去瓤,放入锅中,加冷水煮熟后,沥干水分。2.肉馅剁成泥,加鸡蛋、面粉、水淀粉、盐调成馅,再把肉馅塞......
2023-11-04
你知道新生宝宝每日的营养需求吗
下面将分别新生儿每日所需营养,妈妈要好好记住了哦。①热能:足月儿生后第一周,每日每千克体重约需250~335千焦;生后第二周,每日每千克体重约需335~420千焦;生后第三周及以上,每日每千克体重约需要420~500千焦。②蛋白质:足月儿......
2023-11-18
宝宝成长所需的24种营养素
蛋白质维持生长发育、提升免疫机能、合成红血球。奶、蛋、鱼、肉、豆类。》》宝宝成长必吃的十种食物维生素A促进牙齿与骨骼正常生长、维持上皮组织正常、抵抗感染、改善眼睛干涩、使眼睛适应光线的变化。肝脏、蛋黄......
2023-11-16
宝宝断奶后需补充3类营养
母乳是宝宝最好的食物,一般提倡母乳喂养至少半年,如能坚持一年最好了。断奶后,宝宝需要适应新的饮食结构,营养很容易跟不上,爸妈要为宝宝定制科学的营养补充计划,但绝不能滥补。断奶后,宝宝最容易缺3类营养素:DHA、钙、铁。01......
2023-11-10
1~3岁宝宝每天所需食谱
谷类150-180克,如各类米、面等粗细粮食品;豆制品类每日需摄入25-50克,如豆腐、豆豉等;蛋类每日摄入量应为40克,可以是鸡蛋、鸭蛋等;肉类每日需要量为40-50克,包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等;宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜,......
2023-11-18
4岁宝宝一日营养食谱
科学合理搭配的营养餐对4岁宝宝的健康成长非常重要,下面小编来介绍几款合理搭配的4岁宝宝营养餐,妈妈们不要错过哦。4岁宝宝营养餐之早餐搭配一:牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷搭配二:牛奶243毫升、苹果20克、......
2023-11-10
新生宝宝每日的营养需求是多少
分别记录新生儿每日所需营养,妈妈要好好记住了哦。①热能:足月儿生后第一周,每日每千克体重约需250~335千焦;生后第二周,每日每千克体重约需335~420千焦;生后第三周及以上,每日每千克体重约需要420~500千焦。②蛋白质:足月儿每......
2023-11-16
新生宝宝每天的营养需求有哪些
很多年轻的新妈妈对于宝宝是一点经验也没有,特别是对于宝宝所需要的营养,很多人可能就觉得反正就吃奶,很有营养了吧。其实宝宝的营养也是需要间接从妈妈身上获取的,所以妈妈要知道宝宝有什么样的营养需求,从而补充营养。一......
2023-11-05
新生儿宝宝每日需要哪些营养
新生宝宝每日所需营养都有哪些呢?每种营养需要的量是多少呢?本文介绍的七种营养元素家长要注意给宝宝补充,以免影响宝宝身体发育。①热能:足月儿生后第一周,每日每千克体重约需250~335千焦;生后第二周,每日每千克体重约需335......
2023-11-14
新生小宝宝一天所需补充的营养
(1)蛋白质:新生儿时期处于正氮平衡状态,不仅要求相当高的量,而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质,如果按母乳喂养时,每日每公斤体重需要蛋白质2克,而以牛乳为蛋白质的来源时则需3?5克,而以大豆及谷类......
2023-11-26
营养推荐 3岁宝宝的食谱
三岁宝宝菜谱1:泥鳅炖豆腐材料:活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许,黄酒、味精、淀粉适量制作方法:1)泥鳅放入清水盆中1-2天,去除腮,内脏洗净;放入锅中,加盐葱姜,黄酒清水适量煮;2)泥鳅煮至分熟时,加豆腐,至泥鳅煮烂时调淀粉......
2023-11-14
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