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当心!经常失眠容易导致心衰
失眠很多人都有过,导致失眠的原因则是各不相同,有人说,失眠又不是病,不需要去医院看医生;还有人说,失眠只是因为心中有些事情想不开罢了;更有人很浪漫的说,你失眠是因为你走进了别人的梦。但是,今天我很遗憾的告诉大家,失眠是一......
2023-11-05
吓唬孩子容易导致孩子失眠
儿童失眠在生活中并不少见,这种现象着实急坏了他们的父母。要知道导致儿童失眠原因有很多,其中吓唬孩子就是一种常见失眠原因。由于孩子淘气、不听话,家长经常会用言语或动作吓唬孩子,虽然短时间内教育了孩子,但是却潜在地......
2023-11-21
晚餐吃粗粮容易导致失眠
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。专家认为,饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等,是失眠几率高的主要原因。饮食结构不合......
2023-11-22
冬季经常容易失眠怎么办
失眠怎么办?临近年底,很多白领都面临着过大的工作压力,正常的生活作息被打乱、身体频频出状况,睡眠也严重被影响,很多人都出现了失眠症。如何缓解失眠症失眠可引起病人焦虑、抑郁或恐惧,并导致精神活性效率下降,妨碍社会功......
2023-11-03
哪些药物容易导致失眠
常见的可致失眠的药物有:1、降压药正在服用降压药的患者如果经常失眠,不妨在药物上找原因。降压药物若选得不合适或用量不当,可造成夜间低血压,导致失眠。患者应主动和医生说明自己有失眠问题,由医生决定是否调整药物剂量......
2023-11-03
经常喝酒容易导致肾衰竭
啤酒对于男人来说是一种非常受欢迎的饮料,特别是天气热出外吃宵夜或者朋友聚会的时候,都会喝上几杯。但是,喝啤酒过多对身体危害大。尤其是患有肾病的人,如何还喝啤酒就加重肾负担,严重还可能导致肾衰竭。喝啤酒过多让你走......
2023-11-02
容易导致失眠的几种原因
枕头太热。躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温(即身体内部的温度,比体表温度略高),更容易产生睡意。匹兹堡大学曾做过一项研究,给失眠症患者带上一个特殊的降温头套,他们平均在13分钟以内就能入眠,而睡眠正常的人平均需要16......
2023-11-05
睡好觉胜过吃补药 女人经常失眠容易衰老
对于女人来说,睡好觉胜过吃补药。女人常说,要多睡美容觉,这是很有道理。简单点来说,睡得好不好,都可以体现在脸上。经常失眠睡不好的人,会觉得自己变得衰老和虚弱,这种感觉是对的。长期失眠不仅伤害到了身体,还会让人加速衰老......
2023-10-20
长期失眠容易导致糖尿病
谈到糖尿病的发病原因,饮食和运动的不协调以及遗传易感性等因素已为人们所熟知,但近期一些文章指出,长期失眠会导致糖尿病。这种说法有无道理?糖尿病患者是否比正常人群更容易失眠?下面听笔者一一道来。长期失眠是糖尿病诱......
2023-11-08
失眠危害多 5大食物容易导致失眠
导致失眠的五大食物1、导致腹部胀气的食物肚子胀满了气,令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉,那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括:豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球......
2023-11-07
经常熬夜睡眠不足 或可导致失眠
英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现,每晚睡眠时间不足6小时,持续一周,人体内就会有711种基因的功能发生改变,其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人一天内的精......
2023-11-02
失眠容易导致“疲劳之旅”
今天是世界睡眠日。失眠是许多人都遇到过的难题,在旅行度假的时候,失眠会影响你的旅行质量。研究者们认为,当度假者度假之后可能还需要一个假期来休整,才能使他们的工作效率真正获得提高。据分析,旅游前和旅游中睡不好,是旅......
2023-11-21
睡前玩手机容易导致失眠
现代的人们晚睡已经是一种习惯了,而睡觉前玩手机已经成为年轻人、中年人的喜好,即使是夫妻,基本上在准备睡觉之前也是个人手上要么拿着平板,要么拿着手机,每个人都沉侵在自己的娱乐当中,互不干扰,因此,不知道如何形容睡前玩手......
2023-11-02
导致失眠常见的心理因素
失眠是严重影响我们的身体和心理的一种疾病。那么生活中导致我们失眠的心理因素有哪些呢?下面给大家介绍导致失眠常见的心理因素,供大家参考。童年创伤心理的再现有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到......
2023-11-04
经常导致失眠的几个原因
失眠无疑对于我们的生活危害很多,也是会引起了一些神经系统的疾病,在平时养生的时候,要想避免自己失眠的状况,一定要注意是哪些原因造成了失眠,才能更好的采取一些措施进行避免,我们此时对此不妨去看看吧。失眠的原因1、胃......
2023-11-02
经常生气容易导致心血管病
高血压、冠心病等心血管疾病一直是威胁人类健康的重大疾病。如果你仔细观察就会发现,如今心血管疾病患者正在稳步增长,这无疑会对人类构成重大的威胁。造成心血管疾病的原因多种多样,其中心理疲劳是最重要的原因之一。所......
2021-05-06
心理压力大容易致失眠
心理压力而造成的失眠是时常发生的,现在很多人的压力都是很大的,所以睡眠质量也不是很好。由于生活、工作以及家庭带来的的压力,让很多人都处在一种高压的状态下面,这样对于睡眠是很不利的。出现失眠我们就要做好治疗失眠......
2023-11-03
注意了!经常失眠警惕心衰
失眠会严重影响人的身心健康,身体会出现很多问题,首先肝脏的压力会增大,胃肠会出现问题,而且,经常失眠还容易出现心衰。失眠给人带来很大痛苦,会搞的身心疲惫,无力去应付正常的工作和学习,而且因为失眠会让人缺乏能量,没有精神......
2023-11-05
不合理的运动容易导致失眠
现代人由于生活节奏加快,工作学习竞争激烈,压力负担过重。同时,又没有养成体育锻炼的意识和习惯,长久使大脑的中枢神经系统处在兴奋状态,即疲劳的负循环状态之中。天长日久,就会造成自主神经紊乱,入睡缓慢且质量下降,以致发展......
2023-11-02
神经衰弱会导致失眠 神经衰弱治疗办法
神经衰弱的人容易出现失眠多梦的问题,工作压力过大容易导致神经衰弱,睡眠不好也会出现神经衰弱的问题,生活和工作压力要及时缓解,避免精神压力过大,压力过大更容易引发神经衰弱,神经衰弱会影响工作效率也会影响到睡眠,神经衰......
2021-05-05
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