餐桌上，琳琅满目的美食一定让你看花了眼，垂涎欲滴。不过，想要减肥的你可千万要挑着吃，不要把肥胖种子吃进肚子里。那么，餐桌上的哪些食物，是减肥的最大敌人呢？啤酒在1罐370毫升的啤酒中，所含热量多达147卡。如果人体每天多摄......

罐装咖啡：127卡（一罐）一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝完了，不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。平常我们喝的咖啡里面却添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的身材。咖啡还是会让您......

饮食能减肥，但是错误的饮食也是会让你发胖的。那么哪些食物会导致你发胖呢？发胖的食物有哪些呢？下面就来了解一下。小编推荐：这样减肥你注定要失败1、松饼最好不要选择一整个的双重巧克力松饼来作为你的早餐。每100克巧克......

相信很多胖MM们都想了解吃什么最容易长胖吧!其实如果在饮食方面都注意的话，我们就不会让自己步入胖人的行列了。下面就给你们介绍一下打死也不能吃的10种最容易发胖的食物：1、沙拉配料很多人会认为沙拉吃了不会长肉，其实......

1、烧烤类食品烧烤类食品：这类食品我们很多人经常吃，不管夏天、冬天都很受欢迎，平时和朋友聚会也经常吃，烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁;导致蛋白质炭化变性，会损坏我们的肝肾。2、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)饼干......

甜食是想要减肥的美眉绝对要少吃的食物，油炸食物高热量也是要避免的，但是这类香香甜甜的食物却又正好是女性朋友最爱吃的食物，想要减肥却控制不了自己的食物，眼见着自己越长越胖是不是很懊恼?有没有既能享受这些美食又不......

许多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？下面就总结了以下5种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！睡前吃这五种食物不......

1、100%全麦面包：你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗?实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。如果你正在瘦身，你应该选择标有100%全麦字样的面包。......

生活中有些人有睡前吃东西的习惯，但是这一习惯很可能会导致我们发胖，那么睡前吃哪些食物比较不容易发胖呢？生活中有些人有睡前吃东西的习惯，但是这一习惯很可能会导致我们发胖，那么睡前吃哪些食物比较不容易发胖呢?下面为......

1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、菊花茶菊花茶之所以成......

食物一：调味料在草莓上覆盖生奶油增加食物热量：类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油，或是用高热量的沙拉酱来拌沙拉，不仅能够使得食物更美味，还能很好地增加食物的热。食物二：饮料液体饮料轻易增加额外热量：像冰淇淋饮......

10种食物不发胖1.洋葱，促进消化，不含脂肪;2.玉米，促进排泄;3.苹果，降脂;4.韭菜，增进胃肠蠕动;5.蘑菇，保持肠内水分;6.冬瓜，防止脂肪堆积;7.海带，清除胆固醇;8.鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒;9.豆腐，不含胆固醇;10.芹菜，利尿消肿......

胖美眉吃这些食物不发胖哦。黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质......

睡前饮食大家怕发胖，那么睡前吃哪些食物才不发胖呢？睡前如何饮食最好呢？一起来了解一下。一、全麦面包催眠指数：★★★★★美容指数：★★★减肥指数：★★★功效：全麦面包含丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不......

宅在家里是没错的，问题是宅在家里乱吃东西，乱吃那些垃圾食品就有错了。如果你喜欢宅在家里吃那些油炸食物、烧烤食物，那么我可以告诉你你体重很快就会上升了!下面来看看哪些垃圾食品最易导致发胖?1、油炸类食品油炸类食......

黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用......

有些食物吃了有助减肥，但是有些食物吃了就会让你发胖。那么哪些食物吃了会发胖呢？下面就来了解一下吃了就发胖的三大食物。沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不......

吃夜宵时间是加班过程中最幸福的时刻，不但充饥，更能补充战斗能量。吃夜宵同时也是保持身材大忌，因为夜晚身体消化功能会减弱，吃进去的食物难以被完全消耗，于是易造成脂肪囤积。一、蜂蜜蜂蜜的保健功效无人质疑，它又是减肥食......

生活中有有许多人都希望自己吃不胖，这除了要有相对应的减肥方法之外，还需要吃对正确的减肥食物。那么哪些食物吃了不会发胖呢？许多关注减肥的人都知道，要想减肥取得好的效果就需要适当的锻炼和合理的饮食。因此对于想要减......

1、全素快餐自从这些产品首次登场之后，美国人已经变的更胖了，而这并不希奇。大多数这样的快餐几乎没有纤维，而且轻易吃得过量;更有甚者，有些快餐比制造它的原料含有更多的热量！你可能吃光了一整盒子含600卡热量的恐惧的素......