随着气温的逐渐下降，人们开始对粥感兴趣了，早上的第一餐，走在上班的路上，我们可以看到很多小摊位都摆满了各种粥，例如：皮蛋瘦肉粥，番茄鸡蛋粥，蔬菜粥，面对这林林种种的粥，是不是可以随意搭配呢？当然不是的，其实喝粥也是有讲究的，搭......

冬天喝粥有什么好处粥一直是中国人传统观念中健康养生的代表，由于现代人饮食或精致或多量或油腻或快捷，以至于引发许多病，于是清淡、少食、粗食的饮食方法成为追求健康的新主张，粥也再度受到大家的重视。下面小编就为大家......

喝粥进补方法一、孩子和老年人：煮软烂些助消化老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担。对于这类人群而言，可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮，烹调时要把粥煮得软烂黏糊......

冬季养胃暖胃粥大全（二）：十、蔬菜粥原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干制法（1）大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。（2）用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。（3）将大米炒至一定程度后......

冬天来了，天气凉了，煮一锅暖暖的番薯粥，养身又保暖。满厨房都飘满红薯的清香，小小的幸福，暖到心底。番薯粥适用于便血、便秘、产后缺乳、夜盲症等疾病的治疗或预防，另外还适用于维生素A缺乏症，夜盲症，大便带血、便秘、湿热黄......

酸奶可随意搭配酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝......

吃大枣的好处1、保健功效强我们所说的大枣，就是红枣，它的保健功效非常强。在中医开的药方里，由于红枣有缓和药性和养血补气的作用，经常能见到它的身影，它被中医看作是上好的营养保健品。有研究表明，大枣具有抗衰老和预防癌......

养生茶有很多的用途，除了解渴之外还可以治疗疾病，称为茶疗。茶疗对很多疾病的治疗具有促进作用，很有养生的功效。在冬季我们喝什么茶养生呢？我们常见的养生茶有哪些？下面跟小编一起来看看吧。冬季喝什么茶5款养生茶推荐1、......

冬季是喝粥的大好时机。为什么这么说呢？有以下几个原因。冬季气温低下，喝粥刚好可以暖暖身子，给早上早起上班的人暖暖胃，更暖心，充满活力去迎接新的一天。冬季也是养生的季节，将红枣等食材加入粥中，小火慢炖，更能将食材中营养......

地黄粥地黄500克，白蜜120克，大米、酥油各适量。地黄洗净捣汁，加入白蜜，熬成膏状放入冰箱贮存，每次用10克。将大米约50克煮粥，粥熟时加入地黄膏10克，酥油少许。每日早晚空腹食用。本粥具有滋阴、养血、润肺的功效。适用于肺肾......

随着生活压力的加重，胃病成为人群中的常见病。胃不好，除了要治，更要养。养胃食谱：早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后......

一年四季都可以煮些粥来喝。而进入冬季以后，由于天气寒冷，如果能喝上一碗热腾腾的粥，不仅可以饱腹暖胃，还可以抵御严寒。冬季喝什么粥好？1、红豆枸杞大枣粥有很多女性由于体质比较虚弱，因而时常会有贫血，或者血液循环不畅等......

冬季到来，天气干燥、寒凉，此时大家要注意养生哦。冬季养生，以去燥滋阴为主，粥温润软滑，最适合冬季养生。下面我们来看看冬季养生喝什么粥好。冬季养生喝什么粥好1、莲芡豆粥材料：莲子肉15克，炒白扁豆15克，芡实15克，大米50克。......

秋季是适合养生的一个季节，那么在这个凉爽的季节里，养生吃哪些食物好呢?养生早餐要怎么吃呢?适合养生吃的早餐有哪些呢?一起来了解一下。1、白果腐竹粥很多人不清楚白果是什么，白果也叫银杏。营养价值特别高。白果12克，腐......

春季养生粥1、猪肝绿豆粥做法：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、湛江大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。功效：此粥补......

白术猪肚粥白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣，入粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐。早晚各服一次。适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食......

外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30分钟左右，然后再煮。它能刺激胃液分泌，有助于消化和营养吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，否则可能会引起血糖的突然增高......

随着天气越来越冷，眼睛的问题越来越严重，冬季吃什么对眼睛有好处？这是很多人们非常关心的问题。眼睛是心灵的窗户，我们要在生活的各个方面，引起足够的重视，一起行动起来，让我们共同爱护我们的双眼。下面为您介绍一下冬季吃什......

滋养好粥的具体做法：1、红枣粥将红枣洗净，用水浸泡2小时；糯米洗净，用水浸泡1小时。把红枣、糯米放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥，加入白糖调好口味，淋上糖桂花，即可食用。功效：键脾益胃，补虚养血，是食欲不......

冬季天气转凉，不仅人们的饮食会发生一些改变，对于减肥的人而言也可以通过喝粥的方法来帮助减肥。下面给大家介绍冬季营养的喝粥减肥法，供大家参考。红薯粥所需材料：只需要大米和红薯适量做法：1.红薯，去皮切丁。2.水沸腾后，放......