苁蓉羊肉粥食材一：肉苁蓉30克食材二：羊肉150-200克食材三：大米做法：羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米、苁蓉共同煮粥，以食盐、味精调味服食。功效：温里壮阳.补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。#p#副标......

立秋很快就要到来了，在过了健康绿色的夏季治好，我们要开始面对秋天的到来了。那么，立秋里面我们也需要注意一下的饮食的。准确利用好身边的食材，过好这个立秋吧。那么，立秋吃什么食物好呢？立秋吃什么食物好1、五彩蜜珠果配......

农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，而且人体的阳气容易受到损伤，所以立冬后要注意保护阳气。同时，立......

大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：立秋之日凉风至，即......

一、刺莓酒材料：刺莓果、米酒。调理方式：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。二、羊......

一转眼就到了立夏，很多人想知道立夏养生吃什么好，有什么好的食谱，今天，就为大家介绍六款立夏养生食谱，一起来看看吧！立夏养生食谱1、枸杞肉丝原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、......

立春是春天的开始，自此万物开始有了生机。立春时节阳气渐生。而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过渡的时候。所以，春季气候变化较剧烈，温差幅度很大。由于从冬人春，人的抗病能力和气候适应能力较弱，流......

◆心肾不交型：主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，加水......

立秋饮食养生要以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，下面为大家介绍立秋养生食谱。立秋养生食谱1、家常蒸茄子原料：酱汁（生抽、老抽、豆瓣酱加清水拌匀），葱花、油适量。做法：茄子洗净，切块，放在盘子里码好，蒸锅加水大火......

常言道三九补一冬来年无病痛，民间有立冬补冬的习俗，为抵御冬天的严寒补充元气。立冬吃什么好？立冬也是进补的好时节，立冬进补饮食应以温热为主。四大立冬营养滋补汤推荐给大家。立冬食俗南方热补在我国南方，立冬人们爱吃些......

俗话说三九补一冬，来年无病痛，冬季也是进补的好时机，按我国传统民间习惯，立冬代表着冬季的开始。冬者，天地闭藏，水冰地坼。自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。寒是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食......

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。冬......

冬季是进补的好时节，人体的新陈代谢减慢，消耗的相对减少，那么立冬应该吃什么补呢？下面小编为大家推荐8种食物，冬季多吃健康又养生，不容错过哦！立冬养生就吃8种食物山药俗话说：冬天吃山药，胜过吃补药。冬天进补吃点山药，再合适不......

益气养心粥太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。鸭肉冬瓜汤冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50......

人们都不会错过立冬进补的时刻，说到食补很多人都是盲目的进补，只知道这个东西很补我就得很吃，其实不是这样的。专家认为，立冬过后应当多摄入白色食物来养生。今天小编就带你了解一下哪些食物能养生。立冬吃什么食物养生1......

1、冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝......

2017年立冬是11月7日，星期一。立冬是农历二十四节气之一，也是汉族传统节日之一立冬后，就意味着冬季正式来临。立冬习俗一般有迎冬、贺冬以及冬泳；立冬一到很多人都很注意养生，立冬养生一般吃饺子、羊肉、动物肝脏、胡萝卜......

立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面为大家推荐几款适合立夏节气养生的食谱：葱香蚕豆材料：新鲜蚕豆、葱花。做法......

我国幅员，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季，则立冬为冬日始的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我......

在立冬这个寒冷的节气里面，我们应该吃点什么来给自己的身体进行滋补呢？今天小编就给大家介绍一下立冬养生可以多吃的食物。第一，红薯在薯系的粮食里面，红薯是营养成分较为丰富的一种。红薯可以给我们人体提供大量的糖分以......