大概是因为沙拉的热量低，因此被许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%，人体从沙拉中所摄取的养分是很低的。不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不......

南瓜玉米沙拉南瓜玉米沙拉中的南瓜、玉米均有排毒功效，这道爽口的南瓜玉米沙拉简单易做，是缓解孕期水肿的好选择。主料青菜1小把，南瓜200克，鸡蛋2个，新鲜玉米粒1小把。调料橄榄油2汤匙，苹果醋1汤匙，盐少许。做法1.准备食材：南......

拉面是一种汉族传统面食，后来演化成多种口味的著名美食如兰州拉面、山西拉面、河南拉面，龙须面等，拉面又叫甩面、扯面、抻面，是中国北方城乡独具地方风味的面食名吃。拉面的营养分析-拉面的做法拉面的营养分析小麦碾去麸......

许多女生都有吃沙拉的习惯，那么对于想要减肥的女性而言，如何才能做出营养美味的减肥沙拉呢?下面给大家介绍自制的几种营养减肥沙拉推荐，供大家参考。四色果香沙拉材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。......

平时吃草莓只是觉得其味道鲜美，却不知道其实注重新鲜草莓的吃法是可以减肥的。说到草莓的减肥效果，主要是草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，能够很好的帮助消化和排便，从而达到减肥功效。同时，其含有丰富的鞣酸，能有效的吸收致......

海鲜沙拉墨鱼是适合女性的理想食材，无论经、孕、产、乳各期，适当食用墨鱼皆为有益。墨鱼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。主料虾300克，墨鱼1只，胡萝......

前面小编给大家分享了菠萝蜜桃减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个柚子减肥沙拉，一起跟着小编来看下做法。柚子可以减肥吗柚子是柑橘类的水果，富含维生素C和纤维素，易产生饱腹感，而柚子的热量却极低，不易在身体中堆积。......

田园沙拉材料：长叶莴苣150克、熟番茄130克、小黄瓜200克。蘑菇、红椒、洋葱、西洋芹菜、大蒜各适量。做法：①将莴苣剥开清洗并擦干;大蒜压碎后再细切。②将红椒、洋葱、芹菜、蘑菇切细（切得非常细），小黄瓜切片。③将材料搅......

减肥需要少吃多动，这里的少吃是指少摄入热量，减肥沙拉就完美的符合了这个要求，美味又营养的减肥沙拉，不但能严格控制热量的摄入，还能美容养颜，绝对是一举多得，同时，减肥沙拉又方便易操作，因此受到非常多MM的喜爱。除了需要控制......

前面小编给大家分享了熏鸭洋葱减肥沙拉的做法，今天再给大家介绍个抗衰的食物土豆沙拉，一起跟着小编来看下吧。土豆可以减肥吗土豆是低脂又饱腹的主食之一，用土豆替代米饭等主食，是非常理想的减肥食品。这道土豆沙拉不仅味......

前面给大家介绍了杂果酸奶减肥沙拉的做法，今天再给大家分享个核桃沙拉的做法，跟着小编一起来看下吧。核桃的健康减肥原理：核桃以形补形，大家都知道核桃补脑最佳。近日，在美国加州核桃协会的核桃品鉴活动上，每食用100g美国加......

瘦身蔬菜沙拉是一种不用打开任何炉灶器具就能轻松完成，而且所需新鲜的食材也是非常易获得的。蔬菜色拉里面有什么蔬菜呢?要说最适合做蔬菜沙拉的菜，健康又有营养。比利时菊苣比利时菊苣(金玉兰)体型微小，顶部包裹坚实，有......

前面小编给大家介绍了蘑菇减肥沙拉的做法，今天小编再来给大家分享一道木瓜沙拉，跟着小编一起来看下吧。木瓜可以减肥吗木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈......

南瓜玉米沙拉南瓜玉米沙拉中的南瓜、玉米均有排毒功效，这道爽口的南瓜玉米沙拉简单易做，是缓解孕期水肿的好选择。主料青菜1小把，南瓜200克，鸡蛋2个，新鲜玉米粒1小把。调料橄榄油2汤匙，苹果醋1汤匙，盐少许。做法1.准备食材：南......

餐食中加入一道沙拉的话，将使人产生一种爽快感，浑身会感觉到相当的舒服。如何制作美味沙拉？下面就是制造美味沙拉的诀窍。如何制作沙拉？沙拉的做法：制作美味沙拉的诀窍佐料能够决定风味佐料是决定沙拉风味的最大因素。基本......

前面小编给大家分享了香蕉葡萄减肥沙拉的做法，今天小编再来给大家分享个蘑菇沙拉，一起跟着小编来看下吧。蘑菇可以减肥？蘑菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量，同时，蘑菇中的维生素c比一般水果要高......

沙丁鱼又名沙鲻。是一些鲱鱼的统称，广泛分布于南北纬度6～20度的等温带海洋区域中，是世界上重要的经济鱼类之一。沙丁鱼体积较小，身体侧扁，主要有银白色和金黄色等品种。脂肪含量高，味道鲜美，主要用途是制罐头。营养价值富含......

春季盎然的脚步即将走完，我们心中不禁欢呼雀跃起来。因为我们终于可以穿上梦想中漂亮的裙子。可我们怎么吃吃什么才能如愿以偿地穿上这些苗条着装呢?春末风情，怎可少得了这应时的新鲜食材。今天，就跟大家介绍几道最有春......

此前小编为大家介绍了女人吃覆盆子的好处，想必大家对覆盆子这种食物有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种食物——沙棘。沙棘又名沙枣、醋柳果，是一种很不错的水果，但是很多人对其的了解并不多，因此有人......

许多减肥的人往往都会选择吃沙拉来帮助自己减肥。那么我们如何做出营养有效的减肥沙拉呢？下面给大家介绍自制营养美味的减肥沙拉，供大家参考。番茄菠萝汁材料：番茄2个、菠萝3片、白糖适量。做法：将番茄洗净去蒂切成块，菠萝......