怀孕早期（1~3个月）：补充叶酸、多吃富含蛋白质、维他命丰富的食物这个时期的胎宝宝及身体的各个器官都在快速增值发育，孕妈妈要做好营养补充，尤其是维他命B群及叶酸、菸碱酸。假如在这个阶段孕妈妈孕吐特别严重怎么办？吃不下......

孕一月推荐营养食谱：肉末炒豌豆、香菇肉粥、醋熘土豆丝、花样式海鲜羹、鲜奶四蔬。肉末炒豌豆原料：鲜嫩豌豆100克，猪肉50克，葱姜各适量。做法：1.豌豆洗；争，猪肉剁成肉糜．待用。2.油温热后，放入葱、姜煸炒出香味后．放入肉末，喷入......

怀孕八个月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已经占据了大半个腹部，孕妇的胃部被挤压，饭量受到影响，因而常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增至最高峰，而且胎儿生长速度也达到最高峰。你应该尽量补足因胃容......

鹌鹑豆腐营养：这道菜富含钙质，蛋白质，卵磷脂，对胎宝宝神经，血管，大脑的发育有很大的好处。用料：南豆腐150克，鹌鹑肉50克，鸡蛋，番茄，青椒各1个，水发木耳10克，葱末，姜末，水淀粉，高汤，酱油，盐，鸡精，料酒各适量。做法：1、豆腐碾成末，鹌鹑肉洗净......

究竟怀孕四个月的时候该吃什么呢？如果妊娠反映特别强烈，那么就避免吃过于油腻或者腥味太重的食物，怀孕期间虽然需要补充很多东西，但是有些东西会直接刺激胃酸，导致孕期的女性呕吐不止。这个特定的时期，饮食尽量保持清淡，每天......

怀孕八个月吃什么好呢？下面就来为大家介绍：增加豆类蛋白质摄入。孕晚期除保证畜禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食品摄入外，可多增加一些豆类蛋白质，如豆腐和豆浆。这两种食品都是大豆食品的精华、包含了大豆的全部营养成分，蛋......

受精卵在输卵管中行进4天到达子宫腔，然后在子宫腔内自由地停留3天左右，等待子宫内膜准备好了，便在那里找个合适的地方埋进去，这就叫做着床。受精卵经过多次分裂，形成一个细胞团，逐渐长大，同时开始分化，一部分变成胎儿，另一部分......

怀孕2个月吃什么好？怀孕2个月的饮食对策一般在怀孕第二个月时，有的孕妇开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、晨起呕吐、口味异常等症状，进而导致进食量减少、偏食、挑食等现象......

孕早期绿叶菜：叶酸是由绿色蔬菜中提取出来的，孕妈妈只需要每天进食新鲜的绿叶蔬菜，就能很好的保证孕早期叶酸的浓度。面包干和馒头：几乎大部分的孕妈妈都会因为早孕反应而影响到食欲，所以这个时候孕妈妈就可以选着面包干的......

怀孕一个月营养饮食方案1、刚发现怀孕后，为了避免或是减少恶心等一些孕期反应，可以少吃多餐，吃的东西最好也是清淡的，不要吃油腻的食物，还有辣的食物，多吃一些容易消化容易吸收的食物。2、在吃东西前，蔬菜一定要清洗干净，水果......

桃仁鸡丁营养：这道菜含有很多具有抗忧郁作用的营养素，能有效预防孕期抑郁症状。用料：鸡腿肉100克，核桃仁25克，黄瓜半根，葱姜末，采椒丝各少许，水淀粉1大匙，酱油适量，盐，鸡精各少许。做法：1、鸡肉洗净，切成小方丁，黄瓜洗净，切丁备用。2......

运动的时候大脑会分泌一种多巴胺的物质，这种物质可以让人感觉到快乐，所以孕期准妈妈适当的运动，不但能使得心情愉悦，有利于胎盘供血，而且还可以增强肌肉关节的弹性和韧性，以及对于顺产是很多帮助的。那么孕期做什么运动好呢......

一般孕妇的缺钙表现有腰酸背疼、手脚酸麻、走路抽筋，上下楼梯气喘、抽筋、头晕、耳鸣等等不同的症状表现。（1）孕早期补钙孕妇补钙不是任何时候都可以补钙的，有分时间的，在孕早期补钙需要遵循一个规律，需要补钙的体质较弱的......

怀孕前三个月吃什么好?因为准妈妈饮食与胎儿的健康有着很大的关系，所以怀孕日记博客本文将为妈妈们介绍怀孕三个月的饮食注意事项。大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的......

健胃萝卜汤营养：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，猪肚和鸡肉含优质蛋白，可以提高准妈妈的抗病能力，并促进消化。用料：猪肚一个，鸡腿肉200克，白萝卜300克，胡萝卜50克，萝卜叶，葱丝，姜末各少许，高汤，盐，醋各适量。做法：1、猪肚放入盐水......

怀孕初期是孕妇生命中的一个重要阶段，对胎儿的健康发育至关重要。在怀孕的第一个月，虽然胎儿的身体还很小，但各种器官和系统已经开始形成。因此，孕妇在这个阶段需要特别注意饮食和生活习惯。在这个阶段，胚胎已经分化成三个......

处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。怀孕一个月吃什......

怀孕六个月饮食原则女性孕期饮食，直接关系到胎儿的营养吸收。吃得好是前提，吃得对才是关键。怀孕六个月饮食原则是重点。在怀孕阶段，女性常见的问题就是贫血，为了避免贫血问题影响到胎儿的发育，怀孕期间的补铁问题要重视。......

怀孕两个月孕妇吃什么怀孕两个月时、由于腹中胎儿尚小，准妈妈不需要特意大量增加各类营养素的摄取，热量的摄入也不必刻意增加，只要适量多摄取一些优质蛋白质、保证叶酸的充足、正常进食，即可满足胎儿的生长发育需要但孕2......

【孕早期】在怀孕的前几个月，特别是最初的一个月左右，胚胎对各种致畸因素最为敏感，同时又是器官分化、成形的关键期，因此，准妈妈千万不要大意，一定要认真对待，为宝宝的将来打下优良的基础。身体变化：准妈妈可能会有呕吐、乏力......