现代女性因为工作和压力等原因，容易引起失眠。所以对于女性来说，当遇到失眠最重要问题是合理的安排饮食有效改善哦。平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶......

失眠是生活中常见的一种情况，长期的失眠会导致机体功能紊乱，会导致身体抵抗力下降，那么会增加患病的风险。冬季失眠更为难受，漫长的寒冷冬夜真是难熬。引发失眠的因素有很多，如饮食不当也会导致失眠的发生，那么哪些食材会导......

生活中，导致人们出现失眠的原因有很多，如果是偶然一次的失眠，人们不必过于担心，但是如果长期失眠，而不见改善的话，就应该去医院检查一下，然后采取相应的措施进行治疗，女性是失眠的主要人群，夏季到来，女性怎样做才能够抛开失眠困......

现在由于作息和环境等原因就容易导致部分的人失眠。那么在冬季有什么比较简单的方法能避免失眠呢？下面给大家介绍冬季避免失眠睡的香妙招推荐，供大家参考。睡前或半夜醒来时别抽烟有的女人有抽烟的习惯，建议还是戒烟，因为......

随着生活节奏的不断加快，失眠已经成为了众多人头痛的问题。女人失眠的危害是非常巨大的，所以日常生活中一定不能够忽略这件事情。女人比较的感性，所以容易受到一些生活中事情的影响，导致晚上的时候无法顺利的进入睡眠状态......

美国的生理学家曾做过大量调查发现，性高潮的缺失是女性失眠的一大原因。当一个人正处于高度的亢奋状态，如焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在中年女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退......

虽然轻微的失眠听起来不是什么很严重的事情，但是如果长久这样的话，同样是会引发一系列的恶性疾病。中年女性失眠的原因是什么呢？是不是仅仅是因为个人睡眠浅呢，当然不是的，其实也是身体里发出的一系列信号引起的，中年女性失......

由于社会竞争的残酷，人们的心理压力越来越大。有许多的职场女性朋友会有失眠的问题，也很多人认为失眠并不是什么大不了的事情，其实不然。不要简单的认为失眠只是睡不着而已，长期失眠对女性健康的影响是非常大的。那么，失眠......

现在的生活节奏依然在不断加快，所以越来越大的生活压力使我们很多朋友患上了失眠的症状，并且在失眠的患者当中，女性朋友也是相当多的，那么我们的女性朋友们出现了失眠现象要怎么调整呢？下面我们就为您介绍女性失眠怎么调节......

相比于男性而言，女性则是更加的感性，所以容易受到外界的影响，这样也就更加容易出现失眠的情况。一般情况下，女人失眠主要表现为两个方面，分别是睡眠的长度发生改变和睡眠的质量出现异常，主要包括失眠嗜睡还有梦游等等情况。......

随着社会的发展，生活也在跟着发展，人们的要求也在提高，从而会产生了很多的压力，那么这些压力的产生在给人们的生活中有很大的困难，还会引起失眠，此时正处在春天之际，正是失眠多梦的高发季节，下面为大家介绍食疗治疗失眠的方法......

失眠怎么办?临近年底，很多白领都面临着过大的工作压力，正常的生活作息被打乱、身体频频出状况，睡眠也严重被影响，很多人都出现了失眠症。如何缓解失眠症失眠可引起病人焦虑、抑郁或恐惧，并导致精神活性效率下降，妨碍社会功......

随着社会的发展，生活也在跟着发展，人们的要求也在提高，从而会产生了很多的压力，那么这些压力的产生在给人们的生活中有很大的困难，还会引起失眠，此时正处在春天之际，正是失眠多梦的高发季节，下面为大家介绍食疗治疗失眠的方法......

失眠是一种不能获得正常睡眠的现象，往往与季节有一定的关系，夏季天气炎热很多人睡不好主要是因为环境的因素，但秋冬季节天气凉爽，这时出现失眠一般和体内因素有关。专家建议别轻易吃安眠药，要搞清楚自己为什么失眠，一般来说......

很多人在入秋后就容易出现失眠，入秋后睡眠不好，经常失眠到底是什么原因呢？由于失眠会患者的精神过于萎靡，所以出现失眠的人群都会想要对这种症状进行缓解。下面一起来看看秋季失眠的原因及调理方法吧。女人失眠的五大危害......

随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，精神经常处在一种紧张状态，没能及时的调整、放松，另外婚姻挫折、家庭纠纷、情绪紧张、外伤及手术后遗症等因素，给人们增加了不少心理负担。当......

中年女性经历了一段较为繁忙而充实的人生阶段，但也随之面临更多的生活压力和身体变化。失眠成为中年女性普遍面临的健康问题，严重影响了她们的生活质量和身心健康。本文将介绍中年女性失眠的常见原因，并提供一些有效的调......

都说失眠症是中、老年人士常患的病症，所以很多家长会以为孩子不应该有失眠这种成人病。其实，各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠，只是没有成人患病那么普遍、严重。失眠在幼儿中的发生较少，在学龄儿童尤其青少年中是较为......

失眠了，该怎么办?整夜睁着眼睛等天亮的感觉可不好受，许多患者希望找到有效的方法来改善症状，让自己摆脱困扰。下面，我们来介绍几种能有效改善失眠的食疗方法和按摩疗法。1、养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10......

有关专家称，近七成上班族存在睡眠障碍。专家指出，过晚睡觉会耗杀阳气，过晚起床会封杀阳气，晚睡晚起就叫双杀。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。根据中国睡眠研究会提供的数字，从门诊量统计，工作人群中有65%的人......