学会自我控制：知觉到的自我控制知觉到的自我控制会对我们的生活产生重要影响，自我控制能力强的人更容易成功。此外，有意识的自我控制会消耗我们的意志力，但它也可以通过训练而得到加强。微心理1：自制力就是权力电影《辛德......

第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰---凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱......

对于女人来说，自身的魅力是十分重要的，不管是在这个社会生存，还是对自己来说，自我魅力的提高都是应该一直在追求的事情，不要过于甘于平庸。那么渐渐年长的你，该怎么才能够提高自己的魅力呢?怎么样才可以变得更加有吸引力呢?......

怎样做自信的女性呢？想必对于不自信的女性是想要了解下吧，那就跟着小编来好好的看下，希望能够帮助这些不自信的女性恢复自信，也希望这些自卑的女性都能幸福。如何做自信的女人要重新认识自己，了解自己的优点与长处。可以这......

预防为主，这是全球疾病控制的战略思想。为了保护和促进人类健康，对病因明确疾病的预防，是一项非常重要的工作。而绝大多数传染病和慢性非传染疾病的病因，都与不健康的生活方式有关。比如，吸烟、饮酒、喝高脂、高糖、高盐的......

近日记者获悉，2019年清华大学将继续在自主招生中开展体质测试。体质测试成绩优良的学生，可以在享受原有自主招生降分认定优惠的基础上，给予额外的5分降分。今年，根据教育部的最新要求，清华大学将继续在自主招生复试阶段进......

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。久坐办公室的白领男士......

一些重要穴位或部位的按摩，可调节神经血管运动中枢的功能，改善周身血液循环，使小动脉、微血管扩张，循环阻力减小，血压降低。按揉太阳穴用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转20圈，再逆时针旋转20圈。有清脑明目......

在生活当中，很多人的抵抗力比较差，这和他们的生活习惯和饮食习惯有着很大的关系，那么自身抵抗力差怎么办呢？如何才能增强抵抗力，大家下面就跟着小编一起来看看吧！如何增强抵抗力一、调节饮食抵抗力不好的人要少吃一些辛辣、......

饥饿感和嘴馋的诱发因素有所不同。身体产生饥饿感是由体内的刺激产生，胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，嘴馋是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表......

首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威告诉记者，将左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大鱼际部位（在大拇指下方，肌肉隆起之处），按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2—3次;或者......

自卑在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，对自己失去原有的自信，对生活充满自卑。自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低;心理承受力脆弱;经不起较强的刺激;......

在个体经历重大创伤的时候，无论多么理智，认知多么发达的个体，他们的情绪都会出来，无法控制自己的情绪是怎么回事？因为有些外部刺激的确是我们难以预测和控制的，它会跳过认知评价的过程，直接引起情绪。人类是有感情的，而且这种......

妈妈讲述：孩子自控能力差儿子5岁多了，自控能力很差，做什么事情都没有定性，难以坚持下来。老师也反映，在和小朋友们活动时，儿子经常出现违规行为;上课时注意力不集中，经常与旁边的小朋友讲话或摆弄自己带来的小玩具，有时甚至会......

随着时代的发展，有些夫妻想要男孩，有些夫妻想要女孩。可是，生男生女又无法控制。小编告诉你，生男生女其实也可以自己控制。一、生男生女的秘诀1、饮食篇根据一些民间说法，怀孕前吃什么，可能会影响9个月后生男孩还是生女孩。......

强迫性神经症是神经官能症的一种，患病率大约为0.3‰，女性略多于男性，始发多在15~30岁左右。目前已知它与神经生化改变及遗传有关。强迫症的主要症状是强迫观念和强迫行为。病人怀疑自己言行的正确性，需要反复检查以......

静坐是一种流行且易学的放松法。其实，静坐养生在中国有古老的历史，中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑，增加自己的内控程度，改进睡眠状况。现代研究表明，静坐会使得呼吸次数减少（每......

如果你仔细观察，你会很多奇怪的生活现象，例如出门前反复确认自家门窗有没有锁好，一遍又一遍的检查东西有没有带齐，总是害怕自己没听见手机来电，一遍又一遍的拿出来检查等等，其实这些都是一种强迫心理。那么有强迫症怎么办呢......

老年人怎样才能保护听力听力好坏是影响延年益寿的因素之一，与死亡率关系最大的是听力和说话能力。因此，老年人要注意保护好听力。但是，具体该如何通过日常保健来保护听力呢？1、不要经常挖耳在平时，人们常用火集棒或耳勺挖......

解答：根据大量的文献认为，每个人对自己都是有着过度自信的，在各个方面高估自己的能力，并且认为自己比实际上更加强大。过度自信效应主要指的是个人高估自身能力的一种现象。具体和共同了解下吧。什么是过度自信效应过度自......