鼠标手是在长期用电脑的同时不知不觉的惹上你，但是对于鼠标手的治疗重点是有效预防，才能根治鼠标手。你听说过鼠标手吗?你知道如果长时间在电脑前不停地按动鼠标,敲击键盘,就很有可能让你的手腕生病吗?是的,这不是危言......

鼠标手是电脑族在使用电脑过程中频繁使用鼠标造成的。那么你知道有哪些小动作可有效防治鼠标手。动作1:用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕各25次。功效:缓解手腕肌肉酸痛。动作2:舒展手臂,用力展开双手五指,......

要说清楚鼠标手是怎样发生的，就不得不介绍一下腕管的解剖。腕管是由腕骨沟（由八块腕骨紧密排列，构成腕管的底和两侧壁）和腕横韧带（像小桥一样覆盖在腕骨沟上面）共同围成的纤维骨性隧道，正中神经和九条屈曲手指的肌腱从中通过......

鼠标手通常又称腕管综合症，其主要系指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的系列症状。之所以被俗称为鼠标手，其主要原因是鼠标手人群有相当部分是诸如打字员、办公室白领等经常有接触电脑的人群......

很多人一提起鼠标手就想到腕管综合征。首先，要纠正一个概念误区，鼠标手不等于腕管综合征。引起腕管综合征的原因有很多，如创伤、骨折未愈合、肿瘤等。而过度使用鼠标只是其中的一个原因。北京市朝阳区西坝河白女士：前两个......

以往，人们对于改善身体某个部位的功能，一般只限于进行局部锻炼。最新观点认为，要想改变或提高身体某一个局部的功能，首先应该进行全身锻炼，防治鼠标手就不能光锻炼手部。电脑整天霸占着人们的手，这使得鼠标手（医学上称为腕管......

如今，随着电脑的普及，我们使用电脑的频率越来越高，时间也越来越长，随之而来的就是，我们的手腕生疼、肩膀发麻、手指的关节不灵活，久而久之就会出现鼠标手。对此，专家提醒，那些因过度使用鼠标，而引起手腕酸痛的人，不妨做一些握拳......

①按顺时针和逆时针转动手腕各25次。同时配合另一只手的拇指按摩腕关节酸痛处。②双手合十，以手掌为支点旋转运动摩擦致微热。每天5分钟，以促进手腕血液循环，缓解肌肉酸楚症状。③先用力握拳，然后依次伸开小指、环指、中......

一、两大招预防鼠标手1、坐姿正确的坐姿是预防鼠标手最重要的一个环节，一般来说，上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适。所以在工作当中，注意要将鼠标放在一个稍低的位置上。2、运动在繁忙的工作中......

电脑和网络走进千家万户，并逐渐成为我们学习生活中的一部分的同时，也伴生了一些时髦的文明病，鼠标手就是其中之一……小宇是一名精力旺盛的大三学生，在同学中素有作家的美誉。平时除忙于紧张的学习外，课余上网......

鼠标周围太乱容易伤着手腕上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方，殊不知，这样极易让你患上鼠标手。使用鼠标时，应避免手腕长期处于弯曲姿势，应放置腕垫，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置;鼠标则要就近放，......

现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为鼠标手。而......

由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。北京青鸟健身有限公司徐威编排了每日只需5分钟就可缓解症状的手操。这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，以缓解肌肉持续的僵硬。当然，患......

长期用电脑会导致鼠标手。所以说，对于日常生活中经常用电脑的同时，有效护理可帮助治疗鼠标手。之所以叫鼠标手，是由鼠标使用者多得此症而得名。长期使用电脑和反复移动鼠标，人的食指、中指或掌部会疼痛不止、麻木无力，致使......

以下就是防治鼠标手的全身性的小体操，它就是遵循局部功能障碍全身锻炼这样一个原则，只要每天抽出几分钟，就能有效地防治鼠标手：第一节：双脚叉开，与肩同宽，双手用力向后甩100次。第二节：走十字交叉步，加手部特别是手腕部的动作，......

随着电脑时代的到来，鼠标手也应运而生。那么你知道日常生活中，怎么做才能有效防治鼠标手。鼠标手，学名腕管综合征.腕管综合征是现在一种很常见的文明病，是正中神经在腕管内受压而表现出的一组症状和体征,是周围神经卡压综......

很多办公室人员常常使用鼠标、键盘，长期如此患上了鼠标手。现在对于治疗鼠标手的方法主要有运动疗法和手术治疗方法，对于早期的鼠标手，小编建议您使用运动治疗法进行治疗。得了鼠标手怎么办？治疗鼠标手的最佳方法1、伸展......

终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是鼠标手。这是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。下面这些动作......

鼠标手危害现代人的身心健康。对于现代感染鼠标手的人群来说，不妨试下以下的护理要点，让你的手腕更健康。患上鼠标手如何预防治疗易发人群：电脑使用人员，或经常做手腕部位的重复劳动者。女性比男性发生"鼠标手"的几率高。......

鼠标手危害现代人的双手健康。那么你知道日常生活中，关于鼠标手治疗我们需要了解一些什么常识。很多人一提起鼠标手就想到腕管综合征。首先，要纠正一个概念误区，鼠标手不等于腕管综合征。引起腕管综合征的原因有很多，如创......