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老年人怎么健康锻炼方法
适当的锻炼有益老年人身心健康。所以对于老年人来说,只有选对健身方法才能让你的身体更健康哦。一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动,如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟,每周3至5次,不宜过于剧烈。年龄......
2023-11-07
心脏病患者如何进行健康的运动锻炼
运动对心脏有什么好处呢?运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多,改善心肌的供氧状况,改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外,还能提高血液的纤维蛋白溶解活性,防止血......
2023-11-15
脑栓塞患者怎么进行康复锻炼
脑血管疾病,是指由于各种原因导致的脑血管堵塞,致使脑血管功能障碍,引起相关症状。它是一种危害人民健康,威胁生命,影响劳动力的常见病和多发病。常见的脑血管病大致可分为:缺血性脑中风(脑中风,中医名为脑卒中)和出血性脑中风......
2023-11-12
怎么进行颈椎的康复锻炼
颈椎病影响人们的日常生活,所以说对于颈椎病患者来说,最关心的颈椎病的康复。不妨看下一下的介绍吧。1临床资料89例颈椎病患者,男37例,女52例,年龄在31岁~62岁之间,病程1~7年。全部病例均根据《康复医学诊疗规范》中颈椎病的......
2023-11-07
癌症病人怎么进行康复锻炼
生命在于运动。我们每天都在日常生活中作许多运动和锻炼,如步行、上下楼梯、扫地、做饭等,习以为常。但病人患病卧床休息时间过长,如不注意锻炼,就可能出现肌肉萎缩,关节强直,器官组织功能退化,因而必须进行适当的有规律的体......
2023-11-09
腰突患者怎么进行健康锻炼
腰椎间盘突出症患者常存在腰背肌和腹肌力量的减弱,影响了腰椎稳定性,是腰痛迁延难愈的原因。因此,我们要重视腰背肌和腹肌的锻炼,只有腰背肌与腹肌保持适当平衡,才能维持良好姿势及保持腰椎稳定性。腰椎间盘突出症患者如能......
2023-11-07
中风患者进行运动锻炼的好处及运动原则
适当的体力活动,(体力劳动和体育锻炼)改掉如吸烟等不良习惯,(1)可改善脂肪代谢,增加机体能量消耗,以达到减肥的效果。(2)增加高密度脂蛋白,降低血中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,提高血液中纤维蛋白溶解酶的活性,以防止血凝过高,从......
2023-11-15
进行健康体检有哪些原则
经过一次健康检查,就可以把身体内大大小小的病征通通检查出来是全人类的共同期望,但目前医学科技发展,对于疾病筛检仍有其空窗期与检验技术上的盲点。因此,有些疾病仍然无法百分之百被确切筛检出来。体检中心的专家说,我们......
2023-11-08
癌症术后如何进行康复锻炼
当然,确诊癌症后,应该尽快采取治疗措施。在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后,就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼,原则是量力而为,循序渐进,以提高机体的免疫功能,使血液中的白细胞增多,而白细胞具有吞噬癌细胞......
2023-11-09
闭经患者如何进行体育锻炼 遵循5个原则
尽管引起闭经的因素很多,但体育锻炼对于闭经患者恢复健康有一定的帮助。因为体育锻炼可以促进人体血液循环,提高大脑皮层的兴奋性,使兴奋和抑制达到高度平衡,从而使下丘脑-垂体-卵巢轴的功能调节趋于正常。另外,体育锻炼对......
2023-10-18
肿瘤患者如何进行康复锻炼
肿瘤患者的康复锻炼可由简到繁,由轻微运动逐渐加大运动量,根据自己的承受能力,逐步坚持运动,使自己能适应生活需要。运动可以就从料理自己的简单生活开始,然后视体力再增加运动量。1.术后早期离床可做轻微正常活动,如由家属......
2023-11-05
膝关节炎如何进行康复锻炼
平时膝关节炎的康复锻炼,患者可以进行正确、适当的锻炼,如散步、游泳、骑脚踏车,但要避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势。那膝关节炎的康复锻炼方法有哪些?膝关节炎的康复锻炼可选择以下方法:1.股四头肌力量训......
2023-11-05
进行体检有什么健康原则
未婚女性就不需要妇科体检?妇科体检应从何时开始?不同年龄段的女性该进行什么检查?妇科检查该如何正确选择?※选择时间是前提健康专家建议:如果你已年满20岁,就需要每年进行一次妇科常规检查。每次年度妇科检查,你应该安......
2023-11-07
截瘫患者怎么进行康复锻炼
截瘫患者的康复锻炼都有哪些?对于在家进行恢复功能锻炼的截瘫患者,首先一定要树立战胜病魔的勇气和自信,其次,要在保证安全的同时,劳逸结合地进行最大限度的功能锻炼。那么,截瘫患者的康复锻炼都有哪些?截瘫患者的康复锻炼都......
2023-11-10
老年人健康锻炼有哪些原则
老年人随着年龄的增加,身体各方机能逐渐减退,抵御疾病的能力也随之减弱。为了延年益寿,许多老人投身于体育锻炼。然而,由于认识上的误区,使得许多老人事倍功半,甚至产生不良的后果。因此,专家呼吁:老人锻炼也须坚持六项原则。......
2023-11-13
步行健身有什么健康原则
平时走路,两臂要自然下垂,随着步伐轻曳摆动,保持体态平衡;通过双臂动作,腰部尽量随着转动?可使关节牵引肌体活动,促进血液循环,消除疲劳。步行健身有以下六法:1.安步当车这是种步行代车的锻炼,上街外出时,用较快的速度行走,或者......
2023-11-07
癌症病人康复怎么进行体育锻炼
康复期的病人进行锻炼,具有双重意义,一则可以通过锻炼中的人际交往,病友之间的互相同情和鼓励,以及获得的成功经验等都会对自身的情绪有积极的影响。另一方面可以明显改善体质,增加机体抵抗力,这样身心可以同时得到锻炼,是非......
2023-11-09
癌症怎么进行康复锻炼方法
康复训练一定要根据自己的身体状况量力而行,笔者提倡进行轻松快乐的游戏活动和小运动量的柔和运动,如:散步、唱歌、踢毽子、讲笑话以及其他各种运动量小的活动,千万不能够盲目进行高强度锻炼,以免使身体过度疲劳,反而降低身......
2023-11-14
冠心病病人怎么进行康复锻炼
病人的康复,往往离不开早期及时的治疗,冠心病病人对此是万万不可忽视的。对于病人而言,一些人总是有这样或是那样的,有关冠心病的治疗误区存在,这样是非常不好的,对于该病,大家要科学认识,正确对待。中医专家告诉我们,康复锻炼......
2023-11-13
郑州市民爬行锻炼 爬行锻炼有什么好处
现在的晨练方式可谓五花八门,有打太极的,有舞剑甩鞭的,有扭秧歌、跳广场舞的。可昨天早晨,大河报记者在郑州市商城遗址公园看到了这样锻炼的一群人——他们弯腰弓背,在地上爬来爬去,好像丧尸来袭……......
2023-11-01
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