冬季天气寒冷，人们需要更多的食物来提供热量，那么如何才能达到吃饱又不发胖的目的呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家在寒冷的冬季严格控制热量，享受美味不发胖。番茄土豆汤材料：番茄、土豆片。做法：1、土豆洗......

现在很多人在平时的时候都有喝过番茄浓汤，番茄在平时比较流行，因为番茄的营养价值很高，其中富含有丰富的维生素不仅能够提高身体的矿物质，还可以预防各种疾病，番茄和土豆搭配在一起不停的熬住，再加上一些芝士，就能做出番茄土......

多吃萝卜土豆，就可以轻松减肥。土豆是一种低脂肪、低热量的食品。据测定，每公斤土豆含碳水化合物158克，其供热量仅相当于大米的1/5，所含脂肪为面粉的70%左右。而土豆中的优质蛋白质含量堪为蔬菜中的冠军，高达2.3%，并且人体......

白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味道更鲜美，而且细滑嫩爽。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液......

番茄加土豆是绝配哦！番茄的功效番茄别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。果实营养丰富，具特殊风味。每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白质0.6～1.2克、维生素C20～30毫克，以及胡萝卜素、矿物盐、有机......

白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味道更鲜美，而且细滑嫩爽。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液......

冬季想补水除了喝水还有什么美味一点的办法吗？答案是：喝汤！对于一部分不喜欢喝白开水的人来说，美味的汤品是增加营养和补水的绝佳途径！加上冬季寒冷，喝汤比吃水果、喝果汁更能暖身暖胃，可谓一举数得！今天为大家推荐一道番茄丸......

番茄也是西红柿，是一种营养丰富的食物，番茄和芹菜的搭配也有非常好的效果，番茄芹菜瘦身汤是很常见的瘦身食品。而芹菜和番茄本身的美容减肥功效就非常明显，而且还可以降低血压。1.做法①准备番茄芹菜，瘦猪肉以及两片生姜，将......

番茄和豆浆都是具有减肥的功效，那么番茄和豆浆怎么吃才能减肥呢？番茄豆浆减肥怎么吃呢？下面就来了解一下。1、超简单干烤番茄、微波番茄——提升代谢、燃烧脂肪!已经红了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都......

番茄土豆汤，就是最常见的番茄土豆搭配制作的一道营养汤，虽然都是平常普通的食材，但是营养价值也是比较高的，所以掌握和了解它的制作，那么就可以成为非常美味的清爽开胃食物。一、做法1、一个大西红柿配半只小土豆比较合适，......

猪肝可调节和改善血液循环的生理功能，又是春日养肝的食材。两者合而为汤，益胃、养肝、生津，且鲜美清润可口，是春日时男女老少皆宜的家庭靓汤之一。材料：番茄2个、猪肝150克、芫荽少许、生姜3片。烹制：各物分别洗净。番茄切......

蕃茄豆腐配料：大蕃茄1颗，蛋豆腐1盒（正方形），铝箔纸1张，枸杞5颗，葱花少许，鲜奶油球1个，盐少许蕃茄豆腐制作方法：（1）先将菜洗净沥干，分别切好备用;蕃茄切薄片，取4片备用。（2）将铝箔纸摺成与蛋豆腐（长、宽、高）一样，固定好，分别在四边放入各1......

夏季减肥食谱日式土豆沙拉材料：土豆350克。辅料：火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。调料：食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量。做法：1、马铃薯去皮，切块。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟;2、放凉后，放入食品袋内用......

如何快速的瘦身呢？快速瘦身的方法有哪些呢？吃哪些食物有助快速有效的瘦身呢？下面就来了解一下快速瘦身的秘诀。推荐：7个饮食妙招让你不长肉让脂肪消失的9种食物1.超简单干烤番茄、微波番茄--提升代谢、燃烧脂肪!已经红了......

午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)。艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)为何吃番茄可瘦身?一个蕃茄(约200克)只有30卡路......

鱼泥豆腐原料：鱼肉50克、豆腐80克、淀粉适量做法：1、鱼肉洗净，去骨，剁成鱼泥，拌入少许淀粉。2、豆腐切成小块，铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸熟即可。......

秋季天气比较干燥，因此在日常生活中可以多喝些汤品，下面小编给大家分享个番茄土豆减肥汤的做法，一起跟着小编来看下。番茄土豆汤可以减肥吗材料：番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡......

图片来源：下厨房孕期食谱培根土豆番茄汤原料：西红柿2个、土豆2个、培根适量、色拉油适量、食盐适量、小葱1根、白糖适量。做法：步骤1：培根切小丁。步骤2：热油，先炒香培根。步骤3：土豆去皮切片，用模具印成心形，余下的边边角角切......

这里推荐的番茄甜橙汁，能减肥瘦身，养颜美容，还具有很高的营养价值哦！非常适合减肥中的MM饮用！主料：番茄80克橙子100克西芹30克调料：盐1克各适量制作方法：1.番茄、甜橙洗净去皮，切成小丁，西芹洗净切丁。2.将番茄、甜橙、西芹一起......

抗癌食谱：番茄豆腐瘦肉汤(2人份)材料：大番茄2个、豆腐2块、小白菜1棵、瘦肉100g调味料：老姜末1大匙、盐1茶匙、香油少许做法：1.瘦肉洗净切片，用少许盐腌片刻;2.番茄洗净切片，豆腐剖半片，小白菜切小段;3.大火油爆姜末约1分钟......