现在很多人都在寻找一个简单的健康减肥方法，他们已经受够了节食减肥带来的痛苦，还能免去身体所受到的伤害，现在正海有一种健康减肥方法，那就是番茄瘦身法，番茄瘦身餐你又可有试过？未有所闻便要留意以下介绍了！一个蕃茄只有30......

果汁减肥你大概听说吧，但是哪种果汁减肥效果最好呢？瘦身男女小编来告诉您，橙汁减肥效果是最好的，而且橙汁的主要功效是排除腰腹油脂，瘦腰效果很明显。瘦身男女橙汁被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡......

腰果的热量和减肥功效别名：鸡腰果、介寿果热量：552大卡（100克）分类：坚果种子，树坚果类腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界着名的四大干果之一。腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当......

鲢鱼的热量和减肥功效别名：白鲢、胖子、连子鱼、扁鱼、苏鱼、白脚鲢、白屿热量：104大卡（100克可食部分）分类：鱼虾蟹贝，鱼类鲢鱼又叫白鲢，属于鲤形目，为鲤科动物。产长江、黑龙江、珠江流域，是着名的四大家鱼之一。形态和鳙鱼相......

我们都知道有很多水果都有快速减肥瘦身的效果。但是水果的种类太多太多，那么到底哪些水果有这种减肥功效呢？下面我们来介绍几种减肥效果比较好的水果。希望可以帮助胖美眉有效快速减肥。水果减肥1苹果说起水果减肥，首屈......

许多MM都在考虑减肥瘦身要吃什么，小编推荐，减肥瘦身9种果蔬是首选！所以别再纠结于吃什么或者怎么运动了，一起来看看这9款能够让你瘦下来的果蔬吧：1、冬瓜冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒......

对虾的热量和减肥功效别名：大虾热量：93大卡（100克可食部分）分类：鱼虾蟹贝，虾类对虾属甲壳尖动物,虾体小者称为虾钱。主要分布于山东、辽宁、河北、天津沿海，以天津河口尾红、爪红的对虾为最好。捕捞旺季为4～5月和9～10月。对虾......

火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。火......

茯苓的热量和减肥功效别名：茯苓个、茯苓皮、茯苓块、赤茯苓、白茯苓、茯菟、伏灵、松腴、不死面、云苓、松薯、松苓、松木薯热量：16大卡(100克)分类：药食及其它，药食两用植物类茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于......

寒冷的冬季MM们想运动减肥是不是觉得太冷了不想出去呢？食谱减肥是不是觉得天气冷了不想动手呢？那么懒MM们要看清楚了，下面来为您支个招，冬天吃水果快速减肥，HOLD住吗？在冬天吃水果也是可以快速减肥的哦。下面来介绍下四种水......

想要减肥的人不可错过一些减肥水果，香蕉是我们生活中再平常不过的一种水果了，它不仅美味可口，而且还可以帮助我们有效瘦身，今天，减肥专家就来告诉大家几款香蕉快速减肥食谱，希望可以帮助到有需要的朋友，让我们一起来看看吧。......

毛豆的热量和减肥功效别名：枝豆、菜用大豆热量：123大卡（100克可食部分）分类：蔬菜，鲜豆类毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆，晒乾之后又称大豆。毛豆是一年生的农作物，茎粗硬而有，它的荚作扁平......

水果减肥是很多年轻女性非常喜爱的一种减肥方法，那么如何才能让水果减肥的效果发挥到最大呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速有效的利用水果减肥，那么就来看看我们应该怎么做吧。一、香蕉减肥法......

田鸡的热量和减肥功效别名：青蛙蛙鱼青鸡坐鱼长股蛤鱼热量：93大卡(100克可食部分)分类：药食及其它，其它类田鸡因肉质细嫩胜似鸡肉，故称田鸡。田鸡含有丰富的蛋白质、糖类、水分和少量脂肪，肉味鲜美，现在食用的田鸡大多为人工......

水果是很多女性在瘦身减肥期间非常喜爱的一种食物，但是水果瘦身也要对症下药才能达到最佳的瘦身效果，下面小编就要介绍给大家几种减肥水果，帮助大家真正能够达到理想的瘦身目的。鸭梨热量：43大卡/100g秋冬季节，梨子进入盛......

减肥期间，排毒是相当重要的一个工作，那么平时我们应该如何排毒呢？下面小编就要介绍给大家几种排毒效果相当好的水果，帮助大家彻底做好排毒工作，那么就来看看平时我们应该多吃哪些水果吧。一、肾脏排毒：樱桃很有价值的天然药......

饮食减肥可以让我们快速的瘦下来，而这其中最重要的一点就是控制热量的吸收，所以一定要选择低卡的食物。下面我们就来介绍几类既营养又低卡的饮食，让你可以不用饿肚子就健健康康的成功瘦身。一，酸奶酸奶属于发酵食物，它可以......

河蟹的热量和减肥功效别名：河蟹、毛蟹、稻蟹、中华绒螯蟹、横行介士、无肠公子热量：103大卡（100克可食部分）分类：鱼虾蟹贝，蟹类蟹乃食中珍味，素有一盘蟹，顶桌菜的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。根据产地可分......

香蕉味香、富有营养，终年可收获，相信是大家都相当喜欢的一种水果了。香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行;二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段时间，每天晚......

大家都知道，酸奶可以减肥，但是酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可......