英国一项研究历经4年，调查了4512名中年苏格兰男子，发现那些每天坐在屏幕前超过两小时的人患心脏疾病的风险是常人的两倍。而闲暇时日均坐在屏幕前超过4小时的人患任何疾病的死亡率都较常人高50%。动物实验证实，久坐或影......

入睡难，醒得早，总起夜，这是不少老人遇到的睡眠问题，其实，有些病因就在生活方式中。比如，不少老人习惯睡前出去走走，但晚上睡觉前两小时不宜再外出散步，以免影响睡眠。美国国家睡眠基金会指出，散步时体温升高，人的大脑会得到降低......

1.制定自己的进食时间图表，下面的时间表给出了一个例子：上午8:00上午10:00下午12:00下午2:00下午4:00下午6:00要注意的是进食一定要在白天，不要在下午6:00之后进食。6:00之后你可以喝一些零热量的饮料，例如水或茶。2.制定......

脊椎病预防最重要，长时间保持一种体位、姿势工作的特殊群体，是颈椎病和腰椎病的高发人群。这些人群最好每隔两小时，就要起身活动一次，伸伸懒腰，做几次深呼吸，扭扭脖子和腰，在房间来回走走或外出运动一下。一旦发现自己颈部和......

生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》5月1日报道的一项新研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红（音译）博士及其同事......

现在的都市人上班就是坐着，上班的途中也是坐着，因为私家车已经非常的普遍，而这个代步工具已经被运用的淋漓尽致，有了车一步路都不想多走，人是因为懒惰才发明了汽车，但是汽车让人们更加的懒惰，有人预测，如果这样的发展趋势发展......

行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。首先，速度很关键，可以选......

邓超出生在江西南昌一个特殊的重组家庭。父亲是一家博物馆的书记，母亲是一家企业的干部。母亲带着大姐、父亲带着大哥和二姐组成了一个再婚家庭，然后有了邓超。虽然是家中最小的孩子，但父亲对邓超是最严厉的。15岁，为了弄......

青岛市城阳区8岁的男孩小鹏（化名），上个周末因父母不在家连续玩了两天的电脑，中间只睡了两个小时，导致大脑产生晕眩，总感觉有东西在转。12日，城阳人民医院神经内科医生诊断，小鹏诱发了癫痫，孩子父母后悔莫及。12日，今年8岁的小鹏......

生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》5月1日报道的一项新研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红(音译)博士及其同......

走路怎么减肥？行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。走路怎么减肥......

实验证明，连续听一小时耳机，听力会下降；连续听两小时，真的会对听力造成不可恢复的伤害！医生提醒，每听1小时休息一会儿；音量调到刚刚听清楚即可；只戴一支耳机不可取；头戴式耳机比耳塞式耳机伤害小；如头晕、耳痛、耳堵，取下耳机。......

压力大烦恼多容易让人发脾气，但是如果你心率储备不好，可没有资格发脾气，否则心脑血管疾病就要找上门了。哈佛大学有项研究挺逗，每天发火五次以下比较科学。那究竟是不是这样呢?心血管疾病的低危人群，还可以偶尔发发火，高危......

从市第一医院心内科获悉，该科成功救治了一名突发心梗患者，昨天已转出重症病房，总算捡回了一条命。据悉，该患者姓刘，今年53岁，没有慢性病，特别是高血压、心脏病等心脑血管疾病。上周六刘先生像往常一样和全家一起吃饭，突然感到......

晚饭前2小时是减肥最好时间一、坚持有氧运动。因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20～40分钟时间。有......

院方负责人则表示，院方在这起事件中没有明显失误和过失，建议家属采取法律途径解决纠纷。家属：医生判断失误耽误最佳治疗时间董先生告诉记者，小冠前几天因拉肚子一直在妇幼医院看病，前天下午两点半左右因为呼吸不顺、不停地......

美国国家睡眠基金会指出，散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低使人放松，因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步，离入睡时间太近，不足以使身体降温，也就是说，身体还处于较兴奋状态，反而不利入睡。因......

久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道，抽一根烟，会折损约11分钟的寿命，而澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。有时窝在沙发上，感觉身体很放松，殊不知，此时腰椎弯曲，承受的压......

一名男子18日冲上一列停靠在荷兰鹿特丹火车站的国际列车，并把自己锁在厕所内拒绝出来，引发警报。按照荷兰警方说法，男子冲上这列从荷兰阿姆斯特丹至法国巴黎的列车后直接进入厕所。对峙大约两小时，他被一个特警小组制服，但......

>>>推荐：小baby看电视有何影响?油菜粥营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。适合月龄：6个月以上的宝宝。原料：大米30克、油菜......