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醒后躺5分钟再起床 拖延有时是件好事
做事拖延是个坏习惯,但是有些事拖一会儿反而更健康。做以下五件事时,不妨拖一会儿再做,对身体健康大有裨益。手机响3秒再接。手机在拨出号码和刚接通时,信号传输系统还不稳定,电磁辐射的功率最大,尤其是前三秒,电磁辐射瞬间......
2023-11-09
起床后先刷牙再喝水
不可否认,早起喝白开水是一种健康的生活习惯,一方面可补充身体代谢失去的水分,另一方面又可促进排泄,以防便秘。而且还能稀释血液,降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,这对中老年人尤为重要。喝水之前为什么......
2023-11-25
用闹钟叫醒起床的危害
不要忘了,先进科技把我们带入现代生活,使我们同时拥有迅捷高效的信息通路和繁琐紧张的生活节奏,最原始的健康成色已退化到正消融在海洋的北极冰川处,其实意思是,原始的也许是粗糙的耗时的操作不方便的,然而也许却是我们梦寐......
2023-11-17
男子心跳停止11分钟 5天后奇迹苏醒
据外媒3日报道,美国53岁的铁人三项运动爱好者拉佩克(ChrisLaPak),参赛时刚跃入哈德逊河即心跳停止,并在临床上曾死亡11分钟,却于五天后苏醒,令医生都大感意外。有两名子女的拉佩克,如今已重返纽约长岛一家设计公司执行长的......
2023-11-03
5分钟与“鼠标手”说再见
终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是‘鼠标手’。是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫,导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。......
2023-11-16
胃药的服用时间不相同 服完胃药躺5分钟
胃病是常见病,但很多患者却不清楚胃药该什么时候吃,一般都是到饭点就想起该吃药了。其实不同类型胃药的作用机制不同,受食物的影响也不同,所以不同类型胃药的服用时间也不尽相同。服药时间对了,药的疗效才能得到充分发挥。......
2023-10-19
起床后怎么做两分钟健身法
两分钟的时间够短了吧,但照样可以健身,特别适合那些以没时间为借口而不健身的人。早上醒来时把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后,收腹使脚尖越过头部和床面接触;手抱头,两膝弯曲并拢,轮流倒......
2023-11-16
起床十五分钟的最佳保健法
起床十五分钟的最佳保健法,早上醒来第一件事,是做15分钟的床上保健操,又名全身保健按摩。天冷在被窝里按摩,天暖则在床上或椅上露天进行。我的保健操基本参考谷岱峰先生上世纪60年代编着的《保健按摩》,以它为蓝本,但结合我......
2021-05-06
80后夫妻爆笑起床方式 1小时VS5分钟
80后夫妻爆笑起床方式80后夫妻爆笑起床方式80后夫妻爆笑起床方式80后夫妻爆笑起床方式80后夫妻爆笑起床方式80后夫妻爆笑起床方式80后夫妻爆笑起床方式80后夫妻爆笑起床方式80后夫妻爆笑起床方式80后夫妻爆笑起床方式......
2018-02-26
冬季最好赖床5分钟 经常赖床的危害
很多人都有赖床习惯,尤其是冬天,专家认为,冬天赖床5分钟没问题。冬天寒冷,在被窝里赖床5分钟,不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在休息的血液逐渐清醒,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节......
2023-11-13
如何利用起床后两分钟快速健身
想健身每时每刻都可以,对于没时间健身的人来说,不妨利用起床后的两分钟快速健身吧。两分钟的时间够短了吧,但照样可以健身,特别适合那些以没时间为借口而不健身的人。早上醒来时把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体;做......
2023-11-07
5分钟瘦身瑜伽 提神醒脑控体重
具体步骤1、头脑也变得清醒,进入了活动状态。建议喝了一杯水后再进行。2、并拢两脚的拇趾而站,在身体两侧伸直两手。用力收缩肚脐,收紧肛门。将意识集中到指尖,放松全身。3、一边吸气,一边朝天花板伸直两手,合并指尖。收缩......
2023-11-19
长寿的秘诀 起床后搓这处5分钟精神整天
现在的人越来越关注养生,都明白了只有身体健康才是我们最重要的保障,如何做一些比较简单的日常生活调整就能做到科学养生的目的呢?长寿的秘诀有哪些呢?下面我们就给大家做一些简单的介绍。【常梳头】十指每日干梳、干洗头......
2021-05-05
揭秘 老人醒后不应立即起床
据医学调查发现,上午8:00~9:00是发生中风的最高峰,中午时降低,而午后3:00~4:00又是一个小高峰,到凌晨1:00~4:00为低谷,发生率仅为上午最高峰时的1/12,而且老人中风多发生在睡觉醒来以后。老年人肌体逐渐衰退,血管壁硬化,弹性减弱。当从......
2023-11-24
躺下5分钟内睡着 身体太过疲累的信号
在今天这个繁荣昌盛的社会,工作压力已经达到巅峰,所以很多人的身体都渐渐开始出现抗拒的表现,疲劳就是压力过大的最直接体现,一些上班族表示一到家倒床就睡,这究竟是什么原因呢?让小编带大家去了解一下吧!躺下5分钟内睡着因......
2021-05-05
减肥之计在于晨 5分钟起床操做起来
都说一日之际在于晨,对于减肥来说也是一样的,早晨是最有利于减肥的时间,所以想要减肥还是要趁早,下面一起来看下5分钟起床操。每天早上起床都是在匆忙和混乱中度过吗?这样的你可能就不小心错过「变瘦美」的好时机喔!不需要......
2021-05-21
专家提醒:胸痛超过5分钟需警惕
现在年轻猝死的人越来越多,猝死就是突然死亡,好像没有任何的征兆,其实不然,任何疾病都会有一定的征兆的,但是很多的征兆比较隐蔽,不易被察觉和重视,猝死往往是心脏出现梗死而至,但是之前一定会有一些症状出现。专家提醒我们:如......
2023-11-04
老人醒后起床的7个禁忌
1、忌醒后立即起床:从睡眠中醒后,机体由抑制状态转入了兴奋状态,但从抑制到兴奋的转变,也需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床,易于出现头晕、眼花等不适,对于中老年人来讲还易于发生意外。这也是我们强调醒后宜伸懒......
2023-11-23
醒肤法让你分分钟钟都美丽
醒肤法让你分分钟钟都美丽秋季到来,气候干燥,很多女性都会出现肌肤起皮的现象,想肌肤嫩得能掐出水、想消除细纹、想肤质更平滑柔顺,保湿是保养基本功,更是肌肤美丽的源头。分秒必争是很多都市白领族的生活写照。每天能够抽......
2023-11-01
腐乳应蒸15分钟后再吃
豆腐乳在制作过程中,需要一个自然发酵期。这段时间内不可避免地生长一些有害微生物,它们以豆腐为养分,滋生繁殖,产生出大量的挥发性盐基氮、硫化氢和一些代谢产物等有毒物质。实验证实,在食用豆腐乳前蒸15分钟,豆腐乳中的病......
2023-11-21
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