生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。孔子就主张：每食不撤姜。民间则有早上三片姜，赛过喝参汤及十月生姜小人参之说。每天三片姜，不劳医生开处方更是被人们所熟知。大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾......

早上7∶00晨起第一杯水喝什么？答案：温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使......

从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：1.早餐要吃热吃热食才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化（消化食品）吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还......

对于很多白领来说，午餐真是个经年累月难解决的老大难问题：吃盒饭吧，肉类或隔夜菜多，新鲜绿叶蔬菜少;自带便当呢，如果是隔夜绿叶菜则可能蕴含亚硝酸盐，而且食物品种少;AA撮一顿，容易过于油腻和吃超标;那干脆以水果零食当饭好......

1面包牛奶营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。如何健康吃1.少吃夹馅面......

五种早餐让你越吃越傻一、西式早餐建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功......

如果你是一个纯粹的早餐遗忘族，你可能有很多不吃早餐的理由，但是别忘了，你的年龄可能已经到了需要保养的时候，除了涂脂抹粉，胃肠道机能也需要调理。所以，从现在开始采取清晨养胃行动吧……酸奶养胃谢蕊蔓性别：女......

早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大......

如今早餐的品种很丰富，既有热的、有凉的，也有冷鲜类，爱吃哪种就买哪种。对于上班族来说，外面的早餐丰富又方便，省去了不少做早餐的时间。但也因为这样，上班族的胃病，比其他人群患病率还要高。日常生活中养胃，早餐也是不可忽略......

1.百合银耳粳米粥银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。2.......

零食不离口，爱吃辛辣食物，应酬不断大鱼大肉，或者常加班错过饭点……很多职业女性胃不好，要检讨自己的生活方式，往往就是这些不经意的小习惯，容易会伤了你的胃。坊间有很多养胃的传闻：吃面条不要吃米饭，喝粥可以不......

早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。不吃早餐对身体是有百害而无一利的，所以我们要养成吃早餐的习惯。早餐吃什么好？早餐吃什么最有营养？早餐吃什么最养胃？下面本站来为大家介绍一下。1、大麦及......

1、香菇粥材料：小米50克、香菇50克。做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃之用。2、黄芪内金粥材料：生黄芪12克、生薏米、赤小豆各10克、鸡内金粉7克、金橘饼1个、糯米80克。做法：将......

最易缺少的四大营养元素钙：人体骨骼中的重要成分，正处于成长发育中的宝宝们需要补充适量的钙以强壮骨骼，乳制品是宝宝钙质的最好来源。海产品、豆类以及绿叶蔬菜中钙的含量也都很高。铁：铁缺乏的典型症状是缺铁性贫血，婴儿......

破坏胃容易，但是养好胃就困难了，需要循序渐进，需要持之以恒地注意饮食。要想养好胃，早餐是十分重要的，要养成每天吃早餐的习惯，也要注意早餐应该吃些养胃暖胃的食物。那么早餐吃什么最养胃呢？下面一起探讨一下。1、早餐养胃......

想要胃健康，那么每餐都必须吃好，特别是早餐。早餐吃一些养胃粥，养胃效果最好。那么，早餐吃什么养胃粥养胃呢？1.百合银耳粳米粥银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健......

早餐的重要性众人皆知，真正会过日子的人除了追求吃的饱、吃的营养外，还追求通过吃早餐养胃。那么问题来了，早餐吃什么养胃呢？别急，接下来为大家介绍几款养胃早餐食谱，想要养好胃的朋友们，一定要来看看。米仁莲子百合粥材料：米......

花样早餐一：美式早餐——培根意大利肠主料：鸡蛋，培根，意大利蒜味肠，白芸豆，面包，西红柿配料：黄油1/4条，盐，研磨胡椒粉，番茄酱做法：1、烤箱预热200度，将香肠放入烤箱3分钟后，放培根1分钟，再放番茄和面包片(根据口感刷黄油)，1......

卫生存在九大不足调查结果发现，早餐店存在许多卫生隐患，主要有九大不足：1.收银后直接处理即食品，手部未经洗净、消毒（100%）；2.接触冷藏柜后直接接触食物，未洗净或消毒手部（100%）；3.工作人员未戴口罩、帽子（87%）；4.天花板或墙面、管......

辰时吃早餐最能养胃辰时对应7:00~9:00，是气血流注胃经的时候。这时就应该吃早餐，让胃有活干。一夜过去胃排空，此时进食可养胃，因此时间再紧也要吃早餐。吃早饭不会让身体发胖，因为此时体内阳气完全生发，阳气健旺，胃的运化能......