一、食用含维生素B6的食物维生素b6有助于提高人的免疫力。维生素b6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素b6，它相当2支大个香蕉的含量。含维生素b6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、......

春季万物复苏，昼夜温差大，因此只有合理的安排饮食，调理好身体，才能让你安然度过春季，让身心更健康。一、饮食结构合理调配。营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。因......

春天万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和......

古语有云，春季百草发芽，百病发生发火。春季要严防各类疾病，尤其是老年人。春季白叟如何与疾病作斗争呢？药补不如食补，公道的膳食为你抵御春季疾病。事实证实，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别轻易泛起头痛、眩晕，这就是祖国医学......

对于春季中的蔬菜你所懂得有哪些呢？且了解它们都可以起到什么功效吗？我们现在就拿有春季中的菠菜来进行介绍说明吧！说到菠菜没有人不知道的吧，它吃起到口味美食且也有着很高的营养价值。那么，所说的营养价值到底是一种怎样......

饮食和睡眠是养生不可忽视的两个方面，春季养生同样要注意这两个方面，而且女性与男性在这两个方面养生上有所区别，那么，春季养生男女饮食、睡眠都要注意什么呢？饮食篇女性：经血丢失铁，补铁很重要对于女性来说，虽然吃的重要性也......

春季邪气伤人多病在头部，肝气相关于目。肝属木一木气生于酸味。酸味滋养肝气。人能知道自然界变化的道理，就会顺应自然使自己健康长寿，享受生命的可贵。黄帝内经中讲治病必求于本，不治已病治未病。治本就得知本。不让人得......

肾是人体重要的器官，尤其是男人的肾，男人不希望肾虚，但还是有一些男人有肾虚的症状，那么男性肾虚吃什么好呢？下面一起来看看吧。1、淮山枸杞粥：取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成......

春夏秋冬，每个季节的饮食情况都不尽相同，随着季节气候的变化都有相应的调养方法，现在，让我们一起了解下春季饮食的调养方法。四种养生法调理一、饮食养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳......

排毒方法五花八门，以下介绍一些排毒食物，让减肥族们在春天里能享受到最有效的排毒减肥方法。现在开始你的排毒减肥之旅吧。红豆冬瓜排毒红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功......

皮肌炎则是皮炎、肌炎及小血管炎的结缔组织病。皮肤损害为多形性，以双上眼睑皮肤浮肿性紫红斑为特点。皮肌炎的初期症状为肌肉为水肿及疼痛，晚期为肌萎缩。内脏并发恶性肿瘤系本症最重要的合并症，成人患者中约有25%左右......

虽然冬季是属于水，主肾，意味着冬季是补肾的最好的季节，但是不代表只有在冬天才要补肾，肾脏对于一个人时刻都非常非常重要，时刻都要注意保养，因为随着人们生活水平的提高，随着饮食结构发生的变化，随着人生存和工作的压力越来越......

中医认为人的饮食也要遵循四季阴阳消长的自然规律，根据不同的气候特点和生理特点及时的调理饮食结构才能达到健康养生的目的。原则一：消脂排毒老话常说千金难买春来泄说的其实就是春季是一个适合排毒的季节。因为经过了......

我国医学认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。但春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。那么春季如何养生呢?春季养生吃什么?春节养生如......

1、枸杞：性味甘平，也具有养肝益精作用。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实，枸杞能保护肝细胞，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果。红枣、枸杞的食用方法很多，专家建议，可将......

吃饭太快狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次（理想的是30次），食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快......

春季减肥今天为你推荐春季饮食4法，这4种饮食妙招能够帮助你减肥成功。根据过来人的经验，最起码可以让你每天都瘦1斤。1、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子不吃早餐的人越来越多，而一天......

编辑推荐：春季为何易发慢性病荠菜粥先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮作粥，早、晚随量食用。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甘美。荠菜还有防治春季常见病的......

营养专家建议，春季饮食调养，必须遵循一定原则，有些食物宜多吃，有些食物则是少吃为妙。一些春季会出现的症状，也可以通过饮食来调理。祛痰养肺保平安慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的......

补钙要趁早，所以，立春过后女性朋友就应该抓住早春时机补充钙质，尤其是春节期间饮食油腻会妨碍钙质吸收，更应注意饮食调理。那么，吃什么补钙呢？钙质是骨本钙是人体必需矿物质中的一种，从儿童到成人、再到老年人，都需要钙质来帮......