春季，一些地方已是多雨季节，有时大雨滂沱，有时绵绵不断地笼罩着村庄和城市，室外的花草树木和室内的地面墙壁到处都是湿漉漉的。因此，这段时间也是湿病的好发季节，一些人容易出现消化功能减退的症状，如食欲不振、不思饮食、腹......

身体湿气重的5个表现：1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；2、满面油光，毛孔粗大；3、舌苔很厚；4、大便黏腻，马桶总冲不干净；5、体型肥胖，大腹便便。【祛湿粥品】●淮山粥材料：淮山30克，米适量（1人份）制法：淮山与米同煮成粥。功......

中医认为，湿邪是导致人体疾病的一种病因，当人体抵抗力下降的时候，湿邪就会侵犯人体，无论是外湿还是内湿，都会让人产生精神萎靡、食欲不振、腹胀、嗜睡、犯困等症状，而艾灸具有很好的祛湿效果，能够治疗湿邪带来的疾病。下面我......

枸杞生地散——补肝肾，去黑斑枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。健脾消斑粥——健脾疏肝，去脂消斑生山药30克，莲米、赤小豆各15克，......

如今处于雨水季节，容易增加体内湿气，体内湿气重会引发一系列的疾病，如感冒、没精力、失眠等症状。尤其是在南方湿气比较严重，所以要注意去湿气。那么问题来了湿气重怎么祛湿呢？接下来为大家介绍几款有助祛湿的食谱，供大家参......

薏米红豆粥材料：薏米100克、枣(干)25克。赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克做法：将薏米、红豆以温水浸泡半日;用纱布将仙鹤草包好;大枣去核浸泡;将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;加水煮成稀粥，最后撒上糖调味......

我们都知道有时身体会出现湿气过重的情形，这无疑就严重的影响了我们的身体健康。那么在秋季的时候有什么比较好的方法能帮助去除湿气呢?下面为大家介绍秋季中医祛湿方法，供大家了解。秋季中医祛湿方法足三里足三里是健......

猪横脷煲鸡骨草材料：猪横脷1条，鸡骨草30克左右，蜜枣2个（照片中的鸡骨草不是全部放的哈）做法：1、猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件；2、鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘；把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6......

春天气候温暖湿润，万物生长，是一个充满生气的季节。潮湿意味着空气中湿气重，湿邪容易侵犯人体，进而导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除体内的湿邪也是养生保健的关键......

夏季虽然炎热，也很潮湿，特别是初夏，雨水过多，最明显的是房屋内渗水、衣服发霉，人体也感觉沉沉的，无精打采，潮湿环境影响人体的健康，加重老年人的关节炎、风湿病等，影响青年人的正常生长生活，造成女性皮肤蜡黄暗淡、多斑等。以下......

南方雨水越来越多，人体内的湿气也会日益加重。那么春季如何祛湿呢?中医祛湿有两招1、艾灸除湿和西药治标不治本不同，中草药能治疾病之本，除湿的关键也在于治本。并不是说少喝水就能减少体内的湿气严重程度。艾叶味苦性辛......

秋季养生排湿是关键，那什么食物有祛湿祛热的功效呢，以下是小编总结的几款祛湿排毒食谱，希望对大家有帮助。洋葱炒土豆丝。洋葱性温、味甘甜，具有理气养胃、护脾养肾、化痰祛湿、利尿消肿的功效。土豆温和，有护脾养胃、排毒......

湿分内外，要辨寒热所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴......

薏米粥：取生薏米60克，大米30克，加水煮粥，食用时加入少许调味品和食盐即可。此方有清心降火、清热利尿、健脾利湿的功效，对膀胱受湿、小腹不适、小便滞涩不畅等有效。赤小豆煲鸡：取赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只，将赤小豆放......

三仁汤配方：杏仁、半夏各15g，飞滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴各6g。服用三仁汤禁忌甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与......

冬瓜汤材料：冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油.做法:冬瓜洗净切片备用。姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片;大火烧开，转小火焖煮2分钟。调入食盐，撒上葱花，即可出锅。功效：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生......

夏秋之间天气湿热，潮湿闷热的南方更为尤甚，这个时候人体内积聚的湿气重，常常让人感到乏力，无精打采相当吃不消。因此初秋夏末，养生之道在于给身体祛湿。夏末秋初身体易积湿中医三大祛湿食谱冬瓜赤小豆煲生鱼汤原料：赤小豆60......

一、如何判断自身的湿气？1.吃饭时，看食欲——到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？专家点评：中医五行学说认为脾具......

说到潮人这个词，基本上大家都不会陌生，尤其是年轻一代，更加是越潮越光荣。但是，在健康的世界里，当一个潮人可不是什么光荣的事情，尤其在这个湿气很重的夏天。近几日又下起了雨，到处都弥漫着水汽的味道，如果你的身体也是潮潮的......

薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热......