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我们到底该不该吃含淀粉的食物
要减重就要减少卡路里的摄入,但并不是减少碳水化合物,同时应加强运动,才能做到又减重又健康。很多富含淀粉的食物都是低脂低热量的,比如,面包、米饭、面食、谷类食品、豆类、水果和某些蔬菜(比如土豆和甘薯)。而当你食用大量......
2023-11-12
食物中淀粉含量越多患癌风险越低
美国马里兰州大学教授苏登博士研究发现:米、面及黄豆等豆科植物中含有一种叫IP6化合物,这是一种能抑制癌细胞生长,并能使肿瘤缩小的自然化合物。动物实验证实,IH6可对抗结肠癌、肝癌、乳腺癌及其它各类肿瘤。英国剑桥大学营养......
2023-11-08
芋头降压糙米降糖 7种淀粉食物有益健康
吃淀粉食物真的会长胖吗?淀粉一直被很多人认为是减肥的大敌,而美国医学博士麦克杜格最近发现某些淀粉食物不但让人健康,还能帮助减肥。许多人常把碳水化合物和淀粉画上等号,其实两者不尽相同。台湾营养基金会执行长吴映蓉......
2023-10-30
健康素食不仅仅是淀粉加蔬果
现代人大多都是肉食动物,几乎每顿都无肉不欢。然而健康饮食倡导营养均衡,建议大家注意荤素搭配多吃菜少吃肉。同时,也有不少人出于健康的考虑而选择吃素。但吃素却并非一些人以为只吃淀粉类和蔬果那么简单,如果不注意搭配......
2021-04-29
吃淀粉类食物需遵循的八大原则
南方的早餐大多是馒头或其他淀粉类食物,而北方甚至主食就是馒头、面条等淀粉类食物。说明淀粉类的食物早已深入我们的饮食当中。为了饮食的多样化,人们往往还会将淀粉类食物再次烹饪。人们总是传统地认为淀粉类食物无论......
2023-11-01
预防肠癌可以多吃淀粉食物
美国马里兰州大学教授苏登博士研究发现,米、面及黄豆等豆科植物中含有一种叫IP6的化合物,这是一种能抑制癌细胞生长,并能使肿瘤缩小的自然化合物。动物实验证实,IP6可对抗结肠癌、肝癌、乳癌及其他各类肿瘤。英国剑桥大学......
2023-11-07
预防结肠癌 可吃淀粉类食物
英国剑桥大学一项最新研究表明,吃香蕉和煮熟的土豆等富含淀粉的食物,可减少患肠癌的危险。研究发现,中国人淀粉的消耗量是世界上最高的,比英国多一倍以上,而中国的结肠癌发病率比英国少一半。那么,淀粉类的食物又是如何起到......
2023-11-03
有沉淀物的果汁健康吗
喜欢喝果汁的张女士发现,有些果汁会有一些沉淀物。她觉得很担心:这是不是说明果汁不新鲜、不健康呢?因为在很多人看来,有沉淀就代表果汁存放的时间已经很长,口味也肯定不新鲜了。殊不知,这可是大错特错了。有沉淀的果汁健康......
2023-11-22
抑郁症患者要少吃淀粉类食物?
抑郁症患者应当限制淀粉摄入?专家指出:糖对情绪稳定不利,如果再加上过多的精制淀粉摄入就会更为糟糕。实际上高淀粉食物,如面包、馒头、面条、面饼和白米饭等是有问题的,因为吃进去的淀粉很快被转换为葡萄糖。很多人都不知......
2023-10-31
淀粉食物会变胖?7大淀粉食物能减肥
许多人常把碳水化合物和淀粉画上等号,其实两者不尽相同。台湾营养基金会执行长吴映蓉指出,碳水化合物是指所有由碳、氢、和氧元素组合而成的物质,其中,果糖、乳糖、葡萄糖等单纯的碳水化合物最容易被身体分解,以快速提供能......
2023-10-30
七种最健康的含脂肪食物
为了减肥,有些人是对于含脂肪的食物敬而远之;也有些人认为吃低脂或无脂肪食物才健康。其实,脂肪是人体必需的营养素,它有好坏之分,多吃富含好脂肪的食物,可以更好地保护心脏及全身健康。下面这些食物中含有人体所需的健康脂......
2023-10-31
含淀粉的蔬菜可以防癌吗
含淀粉的蔬菜必须熟吃才健康,有的蔬菜不宜生食,一是富含淀粉的蔬菜,如土豆、芋艿、山药等必须熟吃,不然淀粉粒不破裂,人体无法消化;二是含有某些有害物质的蔬菜,如一些豆类蔬菜的籽粒和土豆的薯块中,含有一种叫做凝集素的有......
2023-11-13
淀粉食物可预防肠癌吗
美国马里兰州大学教授苏登博士研究发现,米、面及黄豆等豆科植物中含有一种叫IP6的化合物,这是一种能抑制癌细胞生长,并能使肿瘤缩小的自然化合物。动物实验证实,IP6可对抗结肠癌、肝癌、乳癌及其他各类肿瘤。英国剑桥大学......
2023-11-10
淀粉食物能预防肠癌吗
美国马里兰州大学教授苏登博士研究发现,米、面及黄豆等豆科植物中含有一种叫IP6的化合物,这是一种能抑制癌细胞生长,并能使肿瘤缩小的自然化合物。动物实验证实,IP6可对抗结肠癌、肝癌、乳癌及其他各类肿瘤。英国剑桥大学......
2023-11-13
怎么样吃淀粉才不会发胖?
淀粉是常见的,但是很多人都知道吃淀粉会发怕,那么要怎么样吃淀粉才不会发胖呢?下面就来了解一下怎么吃淀粉才不会发胖。Q1:淀粉是否只是存在于米饭、面食里?A:淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转......
2021-05-21
台湾200吨含“问题淀粉”食品被封
继两年前塑化剂风波后,台湾地区食品行业近日再曝丑闻,包括豆花、肉圆、关东煮等众多食品中被发现含有问题淀粉。这种叫顺丁烯二酸的工业原料,长期超标食用可能会引起人体肾脏受损,目前台湾地区已有超过200吨问题食品被封......
2023-11-09
减肥不能吃淀粉类食物吗
人体一天热量的来源有50~60%必须来自五谷根茎类(淀粉),淀粉吃过量虽然会造成肥胖,但绝对不能吃很少或完全不吃。如果不吃淀粉会使身体基础代谢率一下子下降很快,这种减肥方法虽然短期效果不错,但持续力其实并不强,长期少吃或......
2023-11-11
怎么吃这些食物更健康
在我们的身边有很多让我们垂涎欲滴的美味,像麻辣烫、日本料理等,但是你知道这些美味中暗藏的危机吗,你知道这些美味给我们带来的伤害吗,下面我们一起来看一下:5种食品让你不知不觉掉进高油盐陷阱骨汤拉面高油高盐拉面味道......
2023-11-15
常吃淀粉类食物可预防直肠癌
治疗直肠癌的时候,我们往往会遇到各种的障碍,比如,有的人本身需要赚钱养家,并没有太多的钱,对直肠癌进行治疗,因此陷入了两难的境地,其实,如果我们在直肠癌还没出现前,就注意自己的饮食,这样就等于省掉了治疗直肠癌的花费,是一种......
2023-10-29
多吃点淀粉食物可预防大肠癌
英国剑桥大学一项最新研究表明,吃香蕉和煮熟的土豆等富含淀粉的食物,可减少患肠癌的危险。研究发现,中国人淀粉的消耗量是世界上最高的,比英国多一倍以上,而中国的结肠癌发病率比英国少一半。那么,淀粉类的食物又是如何起到......
2023-11-26
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