7月10日13时28分，在河南省南阳市卧龙区发生了一次地震，计算机自动测定的震级是2.8级左右。震中距卧龙区14公里、距宛城区15公里、距镇平县24公里、距邓州市40公里、距唐河县43公里，距郑州市241公里。过去五年，河南发生三......

我心里最棒的武侠片，奥斯卡最佳当之无愧。多年后重温，在意的已不是那些眼花缭乱的对打，而是片中略显生硬的对白。与活脱脱的李慕白、俞秀莲和玉娇龙再次会面，一个个人柔软又丰满的内心，显露的隐秘的，坚守的追求的，本我的超我......

很多地方现在都有高铁和火车，出行非常的方便，而且速度也非常快，在购买车票的时候，高铁和动车、火车上都是有卧铺的，有硬座、硬卧、软卧的区别，票价也大不相同。一般长途的都会选择卧铺，那么软卧和硬卧的区别在哪里?硬卧软卧......

卧蚕让人媚，眼袋让人老卧蚕是下睑缘眼轮匝肌局部肥厚，表现为紧邻睫毛下缘一条约四毫米到七毫米带状隆起物，当笑起来时，该肌肉动态收缩，隆起更为明显，从而让眼神变得更为娇媚可爱，像韩星宋慧乔、金泰熙都有明显的卧蚕。所以在......

仰卧起坐应尽量控制好仰卧起坐的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。误区一：很多人以为只要坚持做仰卧起坐，就能达到减肥目的。纠错：单纯依靠仰卧起坐......

误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。纠错：单纯依靠仰卧起坐只能......

剧情简介该剧主要讲述明武宗，年号正德。这位明朝世系十六代中最为风流的好色的皇帝，即位后就被太监刘谨、马永成、谷大用等八党，逢迎蛊惑，淫伤圣心，整日沉迷酒色。白玉黛，人极美艳，被武宗看中，宠封黛妃，阳春三月，黛妃生女，封为兰......

10月5日下午，卧龙分局接到一名游客的卫星电话求助，称5名游客于9月30日左右进入卧龙，违规穿越保护区核心地带，目前2人已安全返回，另3人（2男1女）仍在卧龙辖区内耙子桥附近，其中的女游客出现身体不适，急需救援。接到求助后，阿坝州......

误区一：做仰卧起坐动作又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现。纠错：其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。正确做法：双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。或者加大难度，把双手叠放在脑后，尽量展开双肘。误区一：很多人......

卧龙凤雏是诸葛亮和庞统，他们俩都是三国时期的著名谋士，诸葛亮就不用提了，他是家喻户晓的谋略家，被世人称为卧龙，而三国时期除了卧龙还有凤雏，凤雏指的是刘备谋士庞统，只是庞统英年早逝，令刘备悲痛万分，追谥其为靖侯。汉末三国......

误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。纠错：单纯依靠仰卧起坐只能......

仰卧起坐应尽量控制好仰卧起坐的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。误区一：很多人以为只要坚持做仰卧起坐，就能达到减肥目的。纠错：单纯依靠仰卧起坐......

想必有过一定健身基础的小伙伴们都知道杠铃卧推及哑铃卧推都是理论训练中最基本的经典动作。但是因为器械的不同造成了两个动作的很多区别。今日就好好讲解杠铃卧推以及哑铃卧推动作要领，当然还有它们区别点！杠铃卧推和......

仰卧起坐一直被认为是很好的收腹瘦腰的运动之一，也是最简单的健身方式之一，只要一张垫子就行了。不过很多人发现仰卧起坐虽然坚持了一段时间，却没有达到想要的效果。那是因为我们没有掌握正确的训练技巧。下面来了解一下......

仰卧举腿怎么做?练习者仰卧，手臂要紧紧贴着身体两侧，下腹要缩紧。两腿并拢伸直，并要有意识的收紧下腹。尽量用腹部发力，膝关节可以稍微的弯曲。双脚钩脚尖举到与地面垂直时，保持垂直状态1-2秒钟，照此重复练习即可。仰卧卷腹......

先说说仰卧起坐：仰卧起坐是平躺在地面，双脚弯曲，然后整个上身由平躺状态坐起，整个过程中其实用力把身体拉起来的并不是腹肌，而是胯部的髂腰肌，腹肌起的作用是保持上身上正直状态，使上身能够在髂腰肌的作用下整体坐起来，虽然也......

“揣而锐之，不可长保。”是我在豆瓣影评上看到的一句古文评论，同时看到有影评从情欲的角度去解剖电影，我觉得有些偏颇，走了歪路。如果看李安的“父亲三部曲”，便能大概的揣测出其武功套数。欲望、性情与礼教从来都是李安摆......

《卧虎藏龙：青冥宝剑》导演：袁和平编剧：约翰·福斯克王度庐主演：甄子丹/杨紫琼/贾森·斯科特·李片长：110分钟类型：古装/剧情/动作国家地区：中国|美国上映时间：2016年2月19日上映剧情：武当弃徒戴阎王为抢夺......

仰卧起坐的四大好处：一、仰卧起坐毅力的锻炼：本身一次仰卧起坐其实运动量不是很大，但是需要每日的坚持及保持好一定的运动频率是一个不容易做到的事情，所以这个简单的运动更是考验一个人毅力的办法，小运动持之以恒下来，将成......

卧蚕和眼袋看起来十分相似，很多人会误把眼袋当成卧蚕，那么卧蚕和眼袋的区分办法是什么呢?千万不再把它们弄混闹出笑话。想要区分卧蚕和眼袋，就首先要知道他们的具体概念。卧蚕和眼袋的区分卧蚕是紧邻睫毛下的一条大概四......