如果有一个负责减肥的神，也许正在冥冥中向读这篇文章的你默默微笑，因为你正在通往一条奔向减肥成功的康庄大道！在过去的几十年里，每种千变万化的减肥模式其实都在以相同的原则为基础，但是事实上它们全部都是错的！各路减肥专......

减肥必看10大误区当心减出小命！1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者，你必须得制定严格完善的饮食计划，以免长期饮食结构单一引发营养不......

误区一：以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是其中的......

总认为自己很胖有些人总认为自己很胖，并且为此感到很苦恼，其实认真的想一想，其实有些人并没有自己想像的那么胖，只是女生都是追求完美的，希望自己能想明星或者别人一样苗条。利用下面的公式可以计算出自己的体重是否是标准......

减肥一直是一个很火的话题，很多人也是想尽各种办法去学习如何减肥，但是减肥存在很多的误区，让你减肥不成反增肥，那么你是不是在健康的减肥呢？减肥有哪些误区呢？今天小编给大家带来6个减肥误区，让你不再被骗了。要健康的减肥，......

现在的MM们减肥都有自己的一套减肥方法，以及减肥心得，但是在这些减肥方法和经验中有多少事正确的呢？其实她们对减肥又存在多少的误区呢？今天小编就帮大家细数减肥的十大误区，让大家正确减肥。误区一：淀粉和肉类不能进食其实......

拥有健康的身体和好的身材，减肥是好事，但是对于网上流传的一个月瘦20斤或30斤的方法，请慎重，不要相信，更不要说不要盲目尝试这些缺乏科学常识的方法。减肥的话题经久不衰，但并不是所有减肥的人都懂得科学减肥。如果一味使用......

爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态，更重要的是会增加罹患各种疾病的风险，如高血压、......

面对不断重复的减肥过程，总是让人在减肥中不断的翻来覆去，减肥却总是没有得到显著的效果。面对这种情况，最主要的原因就是减肥的方法出现了错误。那么，要想成功减肥，减肥的误区一定要尽量的避免。在广大减肥瘦身朋友进行减......

控制自己的饮食的方法来减肥视乎是大家的共识。但是节食减肥也是需要讲求科学的方法。如果没有讲求科学的方法最后不仅不能达到自己想要的减肥效果，更可能损害自身身体的健康。那么科学的节食减肥方法是什么呢？常见的科......

减肥还是要科学，盲目减重要不得。错误方法有可能减重变增重，破坏了健康更是得不偿失，下面是几种常见的减肥误区，对照一下你们有没有犯，掌握正确的减肥方法才是王道，随小编一起来探讨一下吧！减肥就为苗条有调查显示，我国减肥大......

现在的人们都开始注重减肥，尤其是胖子们都加入了减肥的大军，一是为曼妙的身材，一是为了健康。于是，市场上各种减肥的方法和产品都琳琅满目，弄得胖子们也是眼花缭乱，不知道该如何正确的减肥，甚至不管什么方法都想去尝试，只要能......

经期是女性减肥的黄金时期，为了抓住减肥黄金时期，提高减肥效率，MM们会使出浑身解数来减肥。然而，小编得提醒一句，经期也是女性身体较为敏感的时期，减肥得小心，别陷进去经期减肥误区中。1.经期做剧烈运动经期拒绝剧烈运动减肥......

很多女性在生完宝宝后第一件事情就是急于减肥，但是由于宝宝要摄取更多的母乳，导致很多妈妈不得不得摄取大量的营养，最终导致身体肥胖。如果产后通过节食减肥，不仅危害自己的身体健康，还可能影响宝宝的发育，下面这几个减肥误......

因为许多人认为夜间进食是减肥大敌，因此饿肚子、偏食这些情况时常发生，还时不时用偏方辅助，事实上误信许多关于夜间进食的误区，往往让你白费力之余，还会断送了自己的健康哦。年底不少白领会遇到加班，这样就很容易饿肚子，却因......

很多人喜欢吃水果，以为水果含维生素C多，又好吃又减肥，一次可吃500克甚至1000—1500克。以为吃些水果喝些饮料就能减肥。有的人为减肥不吃正餐而以点心和水果充饥。结果不但不能减肥，使水果和点心成了增肥剂。1.何谓......

我们都是减肥的最佳方式在于运动，运动不仅能强身健体，还能使得自己减肥瘦身，所以运动的好处是显而易见，吐过想要通过运动来减肥的MM们一定要注意了，药用科学的减肥方法才能起到效果。下面就跟着小编一起了解下运动减肥的十......

真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步......

夏天到了，又到了秀身材的时候了。而对于身材不好的人来说，减肥就是当务之急。有些人会使用正确的方法减肥，但是还有些人为了快速减肥，从而尝试很多不正确的方法，导致自己的健康受到了损害，下面就由小编为大家介绍一些减肥的......

每次过节时候，很多MM因为受不了美食的诱惑，导致身上赘肉开始增多，一到了节后就是狂减肥的征兆，但是很多MM所用的减肥方式都是错误的，很容易造成身体的伤害，导致越减越肥，下面就和小编一起看看节后减肥都有哪些误区？到底我们该......