一，平稳均匀的呼吸可以帮助我们排解压力，放松身心，预防毒素在体内堆积。而且在进行运动的时候运用呼吸的配合，我们的身体也会燃烧更多的脂肪，提高减肥的效率。另外我们所熟悉的腹式呼吸法更是直接运动呼吸来帮助减少小肚子......

美容美体有很多小秘方是很有效的，但是知道的人不多。有时候学美容的一些秘方会取得意想不到的好效果，那不单单是省钱哦。乳酪洁肤霜把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤会洁白无......

锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚踩在健身带的中间，左腿向后退一小步成45°角。锻炼部位：臀部，大腿，脊椎准备动作：身体挺直站立，将右腿向后弯曲抬起，用健身带拉住右腿......

SPA美容仪近几年来可是非常火爆的日常家用护肤仪器，经常使用美容仪来护肤，就相当于在家里轻轻松松就享受了美容院的护肤SPA，一台小小的美容仪可以轻松渗透到皮肤内部，帮助皮肤按摩，且能够让皮肤最深处也能够吸收到充足的营......

男人美容也应去美容院去美容院不只是女人专权去美容院不是女人的专权，作为一个追求生活质量的优雅男士，你一样可以走进护理中心，让肌肤、身体、头发和心情都能得到专业的养护。每天驰骋于职场的精英男士们谈及护肤远不如......

美容穴位1——足三里足三里可谓是女人养颜的第1大保镖了，为什么这么说?足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，我们吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身......

有一种名不扬而效果奇的美容奇术，因人们不知其中的殊妙而被忽视，其实它就像中草药蒲公英一样，位卑而有大功，如能知其妙用，一剂蒲公英，功胜白虎汤。这种名不扬而效果奇的美容奇术就是冥想美容术。什么是冥想美容术，它何以能美......

1、青春的尾巴捕不住美生牌减肥美容胶囊在这个崇尚青春的社会，争自己看起来更年轻，已成为每个儿性不倦的追求，一份市场调查表明，70%以上的儿性最担心的问题是皱纹在不知不觉中间爬上面庞，美容养颜，健身美体，SPA香熏水疗&hell......

瘦脸、隆下巴、填充额头……如今，不动刀的微整形很火爆，全靠往脸上打针。什么肉毒杆菌、玻尿酸……扎起针来绝不输容嬷嬷。爱美的妹子们，醒醒吧！看完下面的新闻，你还敢往脸上扎针吗？前几天，青岛海关......

美食是一种享受，美丽是一种追求，在享受中达到自己的追求，你还等什么！小编推荐几款清补、平补食疗方，能够让你美容养颜，还能调理身体。小编推荐：盘点世界国家女领导们的发型美容养颜饮食：薏米饭材料：薏苡仁100克，虾仁50克，瘦猪肉5......

美体是指通过各种方法使身体变得美丽、性感。有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型，有的人通过用药物来完美自己的体态。有的人则通过运动来改变自己的身体形态。现在生活中美体的方法很多，多种多样的美体方法会使有美......

美容护肤是所有的女性朋友们每日的必备工作之一，一年四季，春夏秋冬，每个季节，我们的肌肤都会发生微妙的变化，不稳定的天气温度会加速刺激油脂的分泌，在此时补水保湿是非常重要的护肤工作。然而，我们在护肤补水的过程当中，总是......

先进行个小测试，看看你是否在做无效保养吧。如果以下情况你满足3个以上，抱歉，你真的在做无效保养。1一阵按摩之后肌肤还是泛着油光2保养后的肌肤暗淡无光，没有生气3按摩后10分钟，肌肤开始萎靡，气色不咋地4尽管每天都有抹脸，......

我们的神经在这个社会上可能已经被训练的坚强如磐石，然而我们的身体却并不是想象中的那样百毒不侵。现在地球的环境日益恶化，空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂，都在慢慢累积，一......

中医美容有很多方式，针灸、按摩、药膳等，单纯的按摩美容就有很多方法，其实脚心按摩也能美容。科学已经证实足疗的保健作用，脚心按摩美容也得到了进一步证实，该方法重在治本，从人体内部开始调节。按摩脚心能够美容，其原因在于......

盐不仅是调味料，更是一种功能强大的美容用品。它不仅可以清洁控油，祛痘美白，还可以去除体味，柔润肌肤等。不用大价钱，只要一包小小的盐，就能让你美冒泡！小编推荐：中药美容瑰宝—菊花的美容作用1、控制T区油脂分泌：可以用......

眼部：每日早晚茶油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，还你一双明亮迷人眼睛。眉睫：每天早晨用茶油仔细刷润和养护睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀。唇部：以茶油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，同时无须担心吞......

入秋健康失衡一：能量储存过度美丽连锁反应：发胖指数上升健身养颜专业指南1、微汗慢跑：微汗状态下慢跑，身体会从单纯消耗糖分转为燃烧脂肪。慢跑5000米或20分钟左右，大约可消耗700千卡的能量，十分宜于减肥。2、削脂有妙术：运......

在纯天然美容大行其道的今天，你还涂一堆化学原料在脸上，来损害自己的天生丽质吗？现在就来做个粉美容吧，即将中药材研磨成粉状，湿敷于肌肤表面，以期达到内外兼修的功效。5个好习惯让你年轻10岁粉美容是什么，所谓的粉美容其实......

现代人都知道保养的第一步是清洁肌肤，如果要让之后的护肤品更好地吸收，最好同时完成去角质的功课。现代美容品中常以磨砂、果酸、酵素等合成原料来软化皮肤表层的角质，对肌肤伤害较大。美肤食品：风靡古代美容界在古代，一种......