一般来说，四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多的水分......

霜降是秋季裏的最後一個節氣，霜降之後就是立冬了，標誌著秋季即將過去，在這秋冬交替之際該如何養生呢？今天小編就帶你去看看秋冬交替吃它一整年都不生病，霜降之後養生就靠它。蓮藕腸胃的好幫手中醫認為，蓮藕生用性寒，有清熱涼......

秋冬季饮食八忌1、忌吃油腻、煎炸的食物：油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋冬季复发或加重，就是因为这个原因。2、忌暴饮暴食：摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人......

俗话说：十人九胃，意思是十个人里面九个人胃有毛病，可见胃病的发生率有多高。精神紧张、过度疲劳、饮食不规律等习惯，都有可能对胃造成严重的伤害。日常生活如何养胃呢？1.定时定量要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时......

冬季上火常见9种症状：1、喉干嗓哑饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连......

当姑娘们为了甩秋膘辛苦地进行着各种各样的尝试时,不妨开始改变自己的生活习惯,这样才是最快速的秋冬减肥方法。秋冬肥硕的衣服让你忽略了自己的身材，滋生的肥肉充斥着你身体的各个部位，等着在来年的春天"喷发",为避免......

秋冬季节准妈妈如何护肤？秋冬季节准妈妈护肤的方法？秋冬季节准妈妈怎么护肤？下面就就跟着小编一起看看这秋冬季节中准妈妈们该如何去保养自己的皮肤，又能呵护好宝宝健康呢？孕妇护肤时需要注意以下方面1、孕妇干燥粗糙、易......

凡喜吃热烫食物、油炸食物、焦炒食物、烟熏食物、腌制类、泡酸菜、嗜烟酒者，发生食道癌的比例就大，到秋冬季节为了驱寒，有些人为了热闹，不是吃火锅，就是吃麻辣烫，且多是暴饮暴食，岂不知这是食道癌发病的重要原因。由于饮食过......

长期患有鼻炎的危害长期患有鼻炎主要影响人们的生活质量，引起鼻塞、流鼻涕、头痛、出现嗅觉障碍，头晕，记忆力下降等症状。严重或者长期的鼻炎可能导致中耳炎，鼻窦炎，咽喉炎，还可以导致夜间睡眠呼吸暂停综合症，表现为打鼾和睡......

秋冬季节是心脑血管意外发生的高峰季节，因为，天气的变冷，导致身体毛细血管的收缩，会导致血管的官腔变窄，血液循环的速度降低，血流的速度减慢，引起一系列的变化，而发生梗塞、猝死等。那中风就是脑血管意外，又被称为脑卒中，也是老......

妇科疾病专家指出，秋冬两季是痛经患者最严重的两个季节，痛经患者在这两个季节更要倍加注意，为日后的身体做好健康储备。那么，天气寒冷的冬季女性预防痛经要做好哪些防护工作？健康女性平均一生会有400次月经，按照每次5天来算......

在秋冬季节适宜饮用滋养润燥的汤水。这类汤水，能清热驱邪、滋润脏腑、生津养液，适合于口燥咽干或肺燥干咳无痰者亦可做小儿日常食品。雪梨炖冰糖[作用]清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用......

都说女人是水做的，保湿也就成了女人护肤的第一要务。可是，坊间流传的保湿秘方全都真正有效吗？也未必！一起看看这八大坊间最盛保湿谣言。1、使劲喝水肌肤就会不干燥科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽......

有的患者是胃局部炎症、浅表糜烂性胃炎出现溃疡，有的是胃动力的问题，吃了食物后，胃蠕动得慢。而表现最明显的就是慢性胃炎患者，天气一转冷就胃痛、胃胀。为什么天气一转凉，遇到冷空气刺激，胃就罢工呢？专家解释，天气冷，身体的自......

进入秋冬季节，虽然已经穿了很多衣服，但是很多女性总是感觉手脚冰冷，那么女性秋冬季节如何保暖呢？小编介绍几个小妙招。女性秋冬季节保暖的小妙招1.坚持睡前用热水洗脚有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确，睡前用......

秋冬季节，妈妈们不仅感到皮肤干燥，而且嘴唇也会有干干的感觉，很多孕妇都知道怀孕期间不能化妆，要尽量远离各种化妆品，有的孕妇甚至被吹得嘴唇干裂也不敢用唇膏。那么准妈妈应该如何护唇呢？其实，要对付脱皮、开裂这种情况，可以......

秋冬季节萝卜就上市了，雪压后的萝卜格外甜，是每个家庭秋冬必备食材之一。那么秋季吃萝卜有什么好处吗？还有其他的注意事项吗？秋季食用萝卜的好处？1、白萝卜可治疗消化道疾病食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕......

前几日还是太阳当空的时候，稍不注意，气温立马就骤降了下来。天气一凉，人们又开始讨论起滋补问题。而养生的一大关键就是饮食问题。那么，秋冬吃什么好呢？什么样才是健康饮食？接下来，就让小编来跟大家介绍秋冬的饮食养生汇，给大......

莲子百合羹：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。雪梨银耳汤：雪梨1只，水发银耳30克，贝......

秋冬季节不宜多吃冬瓜秋冬季节不宜多吃冬瓜冬瓜是一种很常见的家常小菜。冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，并且它利水排湿，有瘦身美容的作用，因而十分受欢......