有人说，睡眼惺忪的女人最动人。其实这话一点都不假。对于女性来说，长期失眠是美丽的最大杀手，经常性的失眠会让女人迅速衰老。良好的睡眠能使人精力充沛、心情开朗，相反，会降低人的免疫力、降低效率，使人心情抑郁。现代社会......

失眠的症状主要表现为无法入睡，睡眠质量不高等等。短期的失眠是可以通过自身的调养而康复的。但是长期的失眠也就是严重的失眠对人的危害非常大，是需要到医院进行康复治疗的。长期的失眠尤其对女性有着更大的危害。女性......

晚上失眠中医偏方虽然服用安眠药能够有效的令身体进入睡眠的状态之中，但是这是一种治标不治本的方法，并不能够从根本上解决晚上失眠的情况。所以，很多在治疗失眠之中情况的时候都是愿意选择中医，因为中医通过辩证的方法，从......

晚上本来是一个休息的时间，但是在生活中有很多人每每到了晚上就总会精神亢奋无法入眠，长期以往就需要引起重视，这是遭受了失眠的侵袭。长久下去对健康不利，对此有人问女性失眠怎么办呢？接下来为大家介绍几个助眠的好方法，供......

老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少，每天睡5-6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则......

NO1：莲子茶原料：生甘草3克、莲子心3克。做法：用莲子心和生甘草一起用温开水进行冲泡成茶就可。此茶具有安神、清心、降压之功效。建议经常失眠的女性及患有高血压的人可以适当多喝。NO2：枣麦桂圆汤原料：红枣14颗、小麦60克......

失眠了怎么办1.食醋催眠：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。5.面包催眠。6.......

虽然轻微的失眠听起来不是什么很严重的事情，但是如果长久这样的话，同样是会引发一系列的恶性疾病。中年女性失眠的原因是什么呢？是不是仅仅是因为个人睡眠浅呢，当然不是的，其实也是身体里发出的一系列信号引起的，中年女性失......

1、选对夜用卫生巾选用透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，让女性夜晚睡眠一夜无忧，大大缓解了睡前紧张情绪。具有防漏设计的卫生巾，无疑能让经期睡眠无忧无虑，让女人轻松摆脱经期失眠。2.合理饮食有些女性在经期内食欲大......

随着生活节奏的不断加快，失眠已经成为了众多人头痛的问题。女人失眠的危害是非常巨大的，所以日常生活中一定不能够忽略这件事情。女人比较的感性，所以容易受到一些生活中事情的影响，导致晚上的时候无法顺利的进入睡眠状态......

与男性相比，女性朋友更容易失眠，然而中年女性失眠饮食该注意什么呢？如果女性失眠就会导致女性变老，皮肤暗淡没有光泽，然而中年女性因为各种生活压力又总是失眠，我们不妨在饮食上下功夫，只要吃得合理失眠可能就会绕着你行，一起......

失眠是很痛苦的，你能够想象躺在床上，却一直睡不着感觉吗？就算眼睛已经累了，可是脑子还是清醒的，折腾了一晚上都无法进入深度睡眠。第二天起来整个人变得超级疲惫，精神萎靡。长期这样子的话，女人不仅老得快，而且健康也会受损。......

失眠是一种病态的睡眠状态，常见的失眠症状有多梦、早醒、入睡困难和睡眠质量不高等等情况。造成失眠的情况很多，精神心理状态和躯体疾病是主要的失眠病因，而压力大也是常见的造成失眠的病因之一，那么该怎样缓解这种因压力......

1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料和用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发兴奋。3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝一杯酒，都会让人难以入睡，甚......

缓解女性更年期烦躁失眠症状的部分食物根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。甲鱼性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最......

女性更年期失眠治疗1、心理治疗。专家介绍说，更年期失眠的心理治疗方法通常分为两个部分，也就是个别心理治疗和集体心理治疗。在医院临床上，一般采用个别心理疗法，医生和患者个别交谈，对患者进行心理疏通，用解释、鼓励、解......

晚上睡到一半突然醒了，数了无数遍的小羊却还无法入睡这个时候如果没有半点睡意的话建议你不要逼着自己在数星星，数小羊了。直接起床。选择一些平时感兴趣的事，或是听会美妙的音乐，或是看回书或者把让你睡不着起来的那件事......

女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令情绪不稳、压力过大使早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此......

女性更年期到底是哪段时间？更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性更年期有什么症状？女性更年期是一个过渡阶段，90%以上的妇女都会出现不同程度的......

1.心理治疗心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗，是女性更年期失眠的治疗方法中最基本的方法。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，使患者了......