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老人有话请大声说出来
悄然无语的世界,任何人都不能容忍。一个人来到这个世界,首先伴随着的就是哭声。哭声就是婴儿的语言。长期不能说话的人方才懂得言语对于一个人是多么的重要。据说少奇主席的夫人王光美同志就是因为长期在监狱里不能够说......
2023-11-14
老人养生要学会戒“六心”
忧心中年人总有很多的事要想、要管、要做,公事私事交叉繁杂,肩上责任不轻。在现实生活中忧心忡忡的中年人居多。这对中年人来说,需要的是摆脱忧心的困惑,凡事要想得开,要有顺其自然的心态,这对身心健康有好处。死心中年人工......
2023-11-26
老人要学会珍惜老伴
一对含辛茹苦几十年的老夫妻,在孩子们成家立业、一家人可以尽享天伦时,却要分道扬镳;一位与老伴共度了大半辈子的八旬老翁,对一名50多岁的老太太一见钟情,向老伴提出离婚……英国最新公布的统计数据显示,从2007......
2023-11-14
老人要学会“好好老去”
法国社区的健康讲座形式多样,内容具体,很受百姓欢迎。近年来,随着老龄人口不断增加,怎样健康愉快地度过晚年,成为很多家庭关心的话题。为此,许多社区每年都会定期举办好好老去专题讲座。比如,法国西部有一个叫格兰的小城,最近......
2023-11-12
做人要学会说不
你是否希望有时能说不?很多人被迫同意每个请求,宁愿竭尽全力做事,也不愿拒绝帮忙,即使自己也没有时间。其实学会委婉的拒绝同样可以赢得周围人对你的尊敬。那么,为什么我们继续答应呢?这可能是因为我们相信,拒绝表示漠不关心......
2023-11-16
要学会看人说话
和不同形态的人物交往,要用不同的交际之道。一、对内方外方的人要诚实委婉日常交往中,有些人直来直去,有棱有角,从而不太讨人喜欢。他们往往性太直,情太真,血太热,气太傲。他们往往处世认真,不留余地;做事投入,过于突出;活力四......
2023-11-16
老人要学会放松自己
秋天的黄昏,一个人独坐在沙发上抽烟,看烟头白灰之下露出隐隐红光,微微透露出丝丝暖气,心头的情绪便跟着那蓝烟缭绕而上,一样的轻松,一样的自由。老年人辛苦了一辈子,退休后该卸掉工作的重担,终于可以轻轻松松过日子,快快乐乐享......
2023-11-15
男人学会倾诉身心更健康
研究表明,总是隐藏心理压力和内心感情的男人,容易使身体处于亚健康状态,大大增大患病的风险。因此,专家提醒,男人学会倾诉,释放压力,才能使身心更健康。据英国媒体报道,23日公布的一项研究结果表明,那些不会倾诉自己同事和老板......
2023-11-20
老年人要学会面对悲痛
邻居王大妈的儿子在下班途中遭遇车祸身亡。王大妈悲痛欲绝。之后,王大妈一直处于极度悲痛中,尽管兄妹及亲朋好友不断地宽慰、开导她,可她始终走不出失去儿子的阴影,时而因悲而哭,时而因痛而卧,久之,身心终无法承受长期的悲伤......
2023-11-14
老年人有时候要学会忘记
一、忘掉年龄人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。古人云,人不思老,老将不至是有道理的。二、忘掉怨恨一个人种下怨恨的......
2023-11-14
老人要学会管理自己的情绪
一、充分认识发怒带来的不良后果。发怒时可造成心血管机能的紊乱,出现心律不齐,高血压和冠心病等症状。严重时还会导致脑血栓或心肌梗塞,以及高血压思者的猝死。当要发怒时,首先想想于自己健康极不利。二、有意躲开触媒,有......
2023-11-12
老人要学会正确午休的方法
老人要学会正确午休的方法一、不能强撑着不睡有的老人害怕中午睡了晚上睡不着,所以即使中午很困也坚持不睡。其实,适当时间的午休不会影响夜晚睡眠,反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷,更加疲惫。二、不能凑合着睡有的老人觉......
2023-10-19
女人要学会说话
美国耶鲁大学研究人员让156名志愿者读一篇以虚拟领导人为主题的文章,文章中领导人被设定为四种类型:健谈男性、安静男性、健谈女性、安静女性。研究人员让志愿者给这名领导人的领导能力打分,健谈男性平均得分5.64,安静男......
2023-11-16
老年人要学会串门聊天
串门聊天退休后的卓阿姨参加了社区的腰鼓队,每天和一群老姐妹自娱自乐、其乐融融,既打发时间,又强身健体。前一阵子,她们还受到邀请,在县运动会的开幕式上进行表演,好不得意!现代社会竞争激烈,年轻人忙于在外求学或打拼事业,大......
2023-11-14
老人要学会放松
秋天的黄昏,一个人独坐在沙发上抽烟,看烟头白灰之下露出隐隐红光,微微透露出丝丝暖气,心头的情绪便跟着那蓝烟缭绕而上,一样的轻松,一样的自由。老年人辛苦了一辈子,退休后该卸掉工作的重担,终于可以轻轻松松过日子,快快乐乐享......
2023-11-16
女人要学会说“不要”
女人要学会拒绝!要拒绝暗沉肌肤,拒绝干燥肌肤,只要水润润的自己。那么,女要如何护理自己呢?1、美肌不要干瘪,补水柔化角质每天洗完脸后肌肤就会变得特别的明亮水润,一是污物清洁干净了,二是肌肤喝足了水分,细胞处于饱水状态,因......
2023-10-31
人生要学会说不
当今的社会中,存在着很多的生活条件,在与人际之间的沟通中,只有存在着良好的方式才会让自己立足于社会生活中,学会掌握正确的度,才会让自己处于平静的生活里,在交往中也要适当的学会拒绝,一味的满足于别人的要求容易让自己变......
2023-11-16
女人要学会调戏老公
1、要经常给他惊吓或惊喜:比如过生日,送鲜花买蛋糕太普通,做可口佳肴弄的你一身油烟味儿,你最好打扮一下自己,可是美女有的是,他见的多了,不要打扮的如何漂亮,你打扮成个二百五的样子,头上梳好多小辫儿,一个腮边抹红,一个腮边抹......
2023-11-16
人老了要学会制怒
>>>推荐:人老了在情绪低落时如何做?一、自我暗示、激励。就是给自己提出任务,自己做自己的司令官,坚信自己有能力控制个人的感情。爱发怒的人也不妨搞个座右铭。如:"脾气暴躁是人类较为卑劣的天性","仁爱产生仁爱","野蛮产......
2023-11-25
老年人要学会记健康日记
记录身体状况。有慢性病的老人应该把该控制的指标每天记录下来,比如血糖、血压、体重等等,甚至可以按照早中晚、服药前后等时间点,制成表格或曲线。每天做了哪些锻炼,有没有特别的反应等都可以记录在案,不仅可以帮老人梳理......
2023-11-14
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