早春寒冷依旧，在厚实衣服的掩盖下，人们容易放松对脂肪的紧张感和警惕性，丰盛的美食让身体一天天肥胖起来，自己却不知道。春节长假走近了尾声，又该到美女们高喊减肥的时候了。如果你还想着快速减肥，那么编辑要打击一下你的热......

2010年全球华语榜中榜红毯中最亮丽的明星当属大S，大S最近占据了各大媒体头条，出镜率频繁，是当之无愧的大王，身材保养自有她独特的方法。大家都知道大S是个素食主义者，这么多年来一直用素食餐保持身材，效果很显着。可MM要说......

断食减肥法也叫周末断食法，是利用周五周六周日这三天进行的一种减肥方法，下面一起来看下这种减肥方法有效吗？前面小编给大家介绍了3天生姜蜂蜜水减肥法，下面小编再给大家介绍个风靡全球、人人热捧的周末断食减肥法，让你排......

许多的人都知道减肥的关键是减肥，那么在我们的生活中有什么比较好的排毒减肥餐能帮助减肥呢？下面给大家介绍快速有效的排毒减肥餐，供大家参考。黑木耳豆腐汤制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖......

民以食为天，一日三餐已经成为了传统习惯，但是对于想减肥的人来说，每一餐对于减肥来说都有挑战，下面小编给大家分享减肥人士的一日三餐减肥法。一个人每天吃几餐，可以根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭，不......

很多人会因为季节的变换而出现健康问题，为此、推荐5种蔬菜、有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症、且有利于减肥。1、南瓜新鲜的南瓜汁有益新陈代谢、空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含......

五类食物有助天然排毒菌类食物：这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。鲜果、鲜菜汁：是体内清洁剂......

第一天早餐：豆浆100毫升。午餐：水果50克，蔬菜50克。晚餐；蔬菜50克，蛋白质类食物25克（煮鸡蛋就行）。第二天早餐：牛奶200毫升，面包一小片25克。午餐：蔬菜50-70克，水果50克，蛋白质类50克。晚餐：蔬菜50-70克，水果50克。第三天早餐：豆浆20......

在当今快节奏的社会里，饮食要求也不再局限于吃喝与美味了，最好是在享受美味的同时，可以达到健康瘦身的效果!小编在这里推荐几款饮食瘦身餐，希望能对您有用!早餐(每天如此)午餐(每天如此)：晚餐一只煮老的鸡蛋;一杯300毫升的......

最快的减肥食谱：早餐鲜榨的橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一点黄油的烤面包，绿茶。健康原理：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降......

营养早餐的必要性现代都市的年轻女性约有三成没有吃早餐的习惯，即使按时吃早餐的女性中，营养搭配的结构也不大合理。对此，很多女性抱有这样的观点：只需要保证全天的营养结构平衡就足够了，早晨缺失的营养可以在午餐和晚餐时......

香蕉减肥法，就是时下很多肥胖人士比较热衷的一种快速减肥方法，但是采用香蕉减肥法减肥也是有技巧的，下文小编就为大家详细介绍了香蕉减肥法的暴瘦攻略，大家赶紧来学习一下吧！香蕉减肥法暴瘦原理此种减肥方法的具体做法是：早......

过年时吃下去的美味，如今已经化成了救生圈、麒麟臂。春天一到，衣衫渐单薄，为嘴巴制定一个计划吧，别让肥肉抢了这一季的好风头。第一阶段回归大约需要三四天时间，目的是将节日里大餐的沉积慢慢排出，重回节日前的正常、规律的......

你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常......

如果不想节食，但是想要减肥，却又要很辛苦地抵制食物诱惑，有时候还会熬到胃痛，也继续坚持下去——这是你吗？其实节食减肥并不是最有效最健康的减肥方法。如果你准备开始新一年的减肥大计，但你又不想遵循苛刻的饮食......

现在减肥人群不断增多，很多人因为减肥过程艰辛没有坚持下来，现在，我就给大家介绍一些又健康又有保障的安全减肥法，在家不妨尝试一下。相信不少的人都知道想要减肥的话，必须先排毒，排毒就是将我们体内一些有害的物质排出体外......

一日之计在于晨，想要排毒减肥可千万不要错过早晨这个好时机哦，下面小编给大家分享晨运排毒减肥的方法，一起来看下。1、起床喝杯温水有助排毒减肥一杯500毫升的温水，可以加一点盐，也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透......

水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。因为众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况，这种水果......

3天减肥食谱快速排毒早餐：1、炒蛋白，250ml水，加入鲜榨柠檬汁及切碎的新鲜香草(如罗勒、牛至)。2、一片全麦土司或一杯麦片，加入1/2杯浆果或2勺坚果。3、一杯250ml绿茶或花草茶。4、零食：苹果片加一勺花生酱、或1/3杯天然什......

粗粮是一种很健康的食物，更重要的是，能够帮助我们有效的减肥。吃药减肥、节食、抽脂，这些恐怖痛苦的减肥方法太不靠谱了，不如健康的瘦下来，而吃粗粮，无疑是一种健康的瘦身方式，下面就来看看小编给大家介绍的粗粮瘦身餐，一周换......