控制下半身发胖的食物瘦身食谱人气榜NO.1：控制下半身发胖的食物1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美......

芝麻营养极其丰富，每100克芝麻中含蛋白质21.9克、脂肪61.7克、钙高达564毫克、磷368毫克，铁的含量更是惊人，竟达到50毫克之多，为各类粮油食物之冠，另含油酸、亚油酸、花生酸等，还含有芝麻素、芝麻酚、维生素E、多缩戊糖、卵......

芝麻是一种常见的食材，能够制作出很多美味的食物。那么，你知道芝麻怎么吃最好吗?从营养学的角度来看，芝麻的营养成分非常的丰富，不仅含有丰富的蛋白质、维生素，还有各种油酸、脂肪酸等等，能够保护我们的眼睛，令我们的眼睛功......

芝麻酱的热量和减肥功效热量：618大卡(100克)分类：调味品，酱类芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品，又有其独特的营养价值。可佐餐，可拌凉菜，亦可作为火锅的调味酱汁使用，全......

芝麻是日常生活中最常见的一种食物了，很多主妇在日常做饭中也都喜欢放两把芝麻调味，那么女性经期吃芝麻好吗？吃芝麻对女性的身体健康都有哪些好处呢？一、延缓衰老芝麻是一种具有抗氧化、老化的作用的食物。而人体之所以会......

黑芝麻的热量别名：芝麻籽（黑）、胡麻、巨胜热量：559大卡（100克）分类：五谷类评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的一种坚果种子，减肥时可少量食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）559.00碳水化合物（克）10.00脂......

芝麻是好东西吃或闻对身体好。芝麻，味道香美，人们都喜欢吃芝麻，还有很多人喜欢闻芝麻的味道。中医专家表示，无论是吃还是闻，都对身体大有好处。芝麻富含丰富的钙，可保心护肝、营养大脑，更是润肤美容的好食材。芝麻含钙量是等......

芝麻油可以减肥吗芝麻油的热量别名：麻油、芝麻油热量：898大卡(100克)分类：油脂类评价：即香油，是一种常见油类调料，虽然80%以上为不饱和脂肪酸，但热量较高，减肥期间要适量。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)898.00碳水化......

黑芝麻是人们喜欢的食物之一，很多人都喜欢在一些食物上面撒上黑芝麻不仅添色，味道还美味，但是有些美眉又怕黑芝麻热量太高容易发胖，那么黑芝麻的热量到底是什么样的呢？黑芝麻的热量和减肥功效别名：芝麻籽(黑)、胡麻、巨胜热......

芝麻籽(白)的热量和减肥功效热量：517大卡（100克）分类：坚果种子，种子类白芝麻为胡麻科植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗......

白芝麻的热量别名：芝麻籽（白）热量：536大卡（100克）分类：五谷类评价：白芝麻与黑芝麻营养成分接近，富含不饱和脂肪酸以及钙、铁等矿物质，但热量很高，减肥时可少量食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）536.00碳水化合物（克）21.70脂......

芝麻，俗称脂麻、胡麻、油麻。原产于非洲，汉代张骞出使西域，把芝麻带到我国，故称胡麻。因含脂肪较多，又称脂麻。芝麻作为食品和药物，均被广泛应用。古籍书中对它有很多记载。《神农本草经》说芝麻主治伤中虚羸，补五脏，益力气，长......

芝麻油简称麻油，俗称香油，是以芝麻为原料加工制取的食用植物油，属半干性油，是消费者喜爱的调味品。营养价值芝麻榨成油不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更有利于招牌营养素的吸。其中含量近70%的维生素E具有优异的抗氧化作用......

吃黑芝麻对肾好吗？祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，黑芝麻就是最典型的代表。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色......

黑芝麻古称胡麻，为胡麻科植物脂麻的黑色种子，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。营养价值1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品;2.黑芝麻的神奇功效，还在于......

芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品，又有其独特的营养价值。可佐餐，可拌凉菜，亦可作为火锅的调味酱汁使用，全国各地均有生产。芝麻酱有黄色和黑色两种，以色正、味纯、无......

芝麻籽(黑)的热量和减肥功效别名：胡麻、巨胜热量：531大卡（100克）分类：坚果种子，种子类黑芝麻古称胡麻，为胡麻科植物脂麻的黑色种子，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。营养价值1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾......

随着社会的进步，人类的生活多样化发展，餐饮业越来越丰富化了，餐桌的饭菜每天都在变化着，荤素搭配，营养更加的合理化。有很多种食物一直都是茶余饭后的补品，能补充餐桌的的饭菜所不能带来的营养。作为芝麻，不仅是餐桌上香油、......

芝麻酱可以减肥吗芝麻酱的热量热量：618大卡(100克)分类：调味品评价：富含蛋白质的一种调味品，常用来吃火锅或拌蔬菜沙拉，但因为脂肪含量和热量都极高，减肥时尽量少吃。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)618.00碳水化合......

黑芝麻是补血活血的上好佳品，别名胡麻、芝麻。每日的适用量大约在10-30克。最佳食用方法是煮粥、冲泡。黑芝麻的保健功效黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效，对于肝肾不足所致的视物不清、腰酸腿软......