一、睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。二、睡前足浴睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易......

1.散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，......

1、至少要有几个哥们，找到年少轻狂时共同成长的友谊。不管是纵酒狂歌，还是浪迹天涯;不管是春风得意，还是屡败屡战;在一起时，经常握握朋友的手，从中汲取力量;分手之后，有一天记得寻找久已失去联系的旧日朋友。男人的友谊是你......

谈恋爱就是说要甜美而开心。当恋情会有情投意合与心痛另一方的长期欲望，哪些普普通通的琐事都变为了好有快乐的事。今天小编总结了谈恋爱要做的事，这9件事你与他(她)一块儿做过是多少呢?谈恋爱要做的事1.要陪你去唱KTV，......

男人一生要做的事不少，但是有9件一定要做，如果没做，你的人生一定不是完整的。那么就跟着苦逼的牛滨逊一起看看，都要做什么事吧。男人一生必要做的9件事一、拥抱自己的母亲牛孩子，看清楚谁是你妈再抱啊二、敬老爸一杯酒想弄......

保持足够的睡眠对于老人的健康状态来说及其重要，资料显示，老人每天最少要有6个小时的睡眠时间。同时应该保持正确的睡觉习惯，老人需要高质量的睡眠，在睡觉时候有不少禁忌需要注意。忌晚饭油腻、过饱。晚上饭量尽量少些，不......

男人要有责任和担当，并不断在生活中历练自己，所以作为男人，一生中有很多事情至少要做一次。1、至少要有几个哥们，找到年少轻狂时共同成长的友谊。不管是纵酒狂歌，还是浪迹天涯;不管是春风得意，还是屡败屡战;在一起时，经常握......

编辑推荐：盘点8种经典性爱姿势第一：摘罩调查显示，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。第二：摘牙......

为什么要做孕前检查？孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妇在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，保证准妈妈平安度过孕期和分娩。孕前检查有......

宝宝要上幼儿园，有很多家长给我们留言：以前文章中提到为了让老师熟悉宝宝，为了让宝宝尽快适应幼儿园的生活，不妨给宝宝写封简历。这封重要的第一封信要怎么写呢？需要注意哪些问题呢？宝宝入园前，家长可以先做一份简历：抓住重点......

整形手术不再是名人的专利。任何一个人只要鼓起勇气，就能透过整形手术，挽回无情流逝的青春。虽然可能只是在眼皮上划一刀，并不是心脏手术，然而手术毕竟还是手术，你还是必须知道手术的所有的好处和风险。况且整形是一个利之......

1.散步：平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。2.洗（搓）脚：民谚曰：睡前烫烫脚，胜服安眠药、睡前洗脚，胜服补药、养树护根，养人护......

每天最悲伤的事，是学习、工作到深夜，没有时间休息。但比悲伤更伤的是，明明已经累到不行，可躺在床上，还是数羊数到脑袋抽筋，仍然睡不着。睡不着成为了大多数人的最痛，也许有的人是因为身体疾病，有的人却是因为睡前做了一些不该......

男人亚健康是指男性在生理、心理或社会行为上出现某些异常，未达到疾病的临床诊断标准，但已经感受到身体不适或不适应外界环境的一种状态。亚健康状况不容忽视，如果不及时调理，会发展成各种慢性病，影响身体健康。男人亚健康......

饮食生活民以食为天，然而病从口入，孕前不良的饮食习惯会危及到将来宝宝的健康，让我们做个优秀出色的未准妈妈爸爸吧。偏食为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝......

1等我生完了，我要喝咖啡，我要饮浓茶，我要吃一切含咖啡因或激素的东西。2等我生完了，我要喝酒，早上喝红酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。3等我生完了，我要剧烈运动，周一跳操，周二游泳，周三搏击，周四跳绳，周五网球，周六周日爬山，......

编辑推荐：男人为什么总爱别人的老婆1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便......

一、拥有自信和风度男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就你像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话让暴风雨来的再猛烈......

在快节奏的今天，什么时间都得利用上，那么睡觉的时间我们有什么可以利用的呢?有，护理皮肤，让我们的皮肤在睡眠中悄悄修复，重新绽放美丽。皮肤科专家教大家睡前美容小窍门，让女性朋友们在睡眠中越来越美。1.睡前第一步：严禁睡......

阳痿这一男性性功能障碍的疾病往往使患者心理上备受煎熬，因此，遍访天下名医，尝试各种民间古方成了阳痿患者生活中不可或缺的一部分。本站男科专家指出，良好是睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力。睡眠良好的男性若每晚都有数......