导致亚健康的因素⒈饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。⒉休息不足，特别是睡眠......

我活得真累！这是都市人现在常对知心朋友讲的一句话。商海的沉浮、工作的压力（压力食品）、交际中的困惑等等都让都市人感到累。他们把大多数时间和精力都用在了工作上，导致对自身身体健康（健康食品）状况的忽略，从而造成亚健康......

身处的社会这个大环境下，每天接触的人接触的事。工作上的起起落落，生活中的大小事物都让我们无时无刻不在忙碌不在思考。而在这些事情中男人可能要分担这更多的一份责任，亚健康这个词也就这样形成了。到底男性该如何预防......

随着社会种各行各业竞争的激烈，中青年人群承担着家庭、社会巨大压力，他们往往全身心投入到工作上，没时间关注自己的身体，也有很多人对自己的健康状况盲目自信，总是根据自己经验作不科学的自我判断。由于缺乏基本的健康知识......

何谓亚健康呢?亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的......

现如今社会发展迅速，社会的竞争，人的压力也越来越大，生活不规律，熬夜，应酬，烟酒刺激等等这些阻碍着人们的健康，那么如何预防和远离亚健康？从根源发现你为什么亚健康1、交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理......

问身边的男性，他们最想说的一个字是什么?累!紧张的工作节奏，沉重的心理压力，不良的生活方式等，让男性健康不堪负荷。专家提醒：亚健康，不能不防，因为它是埋藏在现代男性身体中的定时炸弹。职业男性九成亚健康这是一串让人触目......

一、疲劳中医认为疲劳与五脏失调密切相关，如腰腿酸软多与肾相关，气短乏力多与肺相关，不耐劳多与肝相关，神疲多与心相关，肢体疲劳多与脾相关。因而治疗亚健康疲劳应以调节五脏为关键。A、刮头部：1.以百会穴为起点分别向四神......

亚健康，这个概念已经成为全球人关注的话题，几乎所有人都有亚健康。应该怎么办呢？吃药？当然不是！小编告诉你怎么吃掉你的亚健康：什么是亚健康细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作轻度......

在治疗上，亚健康状态由于具体的发生机制不明确，其诊断尚缺乏特殊意义的检查指标，故西医目前一般采用对症下药的方法，多年来治疗研究一直无突破性进展。而中医中药将在这方面发挥不可替代的重要作用。1.天人合一，顺应自然。......

中医认为，健康是身体内部的阴阳平衡和外界环境阴阳平衡。亚健康正是处于身体阴阳平衡被打破，但还没有实质性的病变，这个时候调节平衡，比较省力，也不会对身体造成伤害。亚健康状态介于健康和不健康之间，到底有什么病很难说清......

按照人的生理，夏季阳气浮于外，阴气伏于内。这是為了适应自然环境，腠理开泄，通过排汗以使人的体温达到平衡，但是汗為心之液，汗液外泄，气随汗也泄掉，夏季以五脏来说是对应于心，中医上有汗血同源的说法，所以心气最易耗伤，这就是中医......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？身体疲惫，脑袋晕呼呼的，没精神，你知道这是怎么回事吗？这是患上了亚健康的表现？现在的社会白领大多数都会出现这样的问题。你的身体告诉你，你已经在亚健康的边缘，你会怎样来调试呢？习惯是最重要的......

亚健康是这几年来最经常听到的一个词汇，亚健康是长期以来困扰广大朋友们的一种常见疾病，它主要出现在青少年中，严重影响着青少年的健康成长。亚健康如果不及时的改善，那是会引起一些疾病的发生的，您了解亚健康的危害么？下面......

正确的刮痧方法还可以促进新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力，是改善亚健康状态既简便，又有效的好方法。1、亚健康状态--疾病的预警信号亚健康状态是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，这个阶段是一个从量变到质变的发展过......

随着生活节奏的加快，现代女性所承载的工作和生活压力也越来越大了。很多女性都会出现一些不明原因的情绪波动、困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，去医院化验检查，却往往查不出疾病所在，身......

保证合理的膳食和均衡的营养。其中维生素和矿物质是人体所必需的营养素，维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要真难是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富显著的维生素，维生素A摄入不......

亚健康的预防和治疗1、饮食有度食物对于调养亚健康具有很好的疗效，合理搭配饮食，多吃五谷杂粮有利于健康。2、工作上合理安排要善于把工作切块，善于把握完成每一块需要的时间，这样不仅能提升效率，减轻由工作太多带来的心理......

亚健康，是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但人的活力降低，疲惫乏力，精神不振，甚至烦躁不安。亚健康，一年四季都有，但以秋季为多，因为经过漫长的炎夏的煎熬，人的体力和精力都受......

【气虚】气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣......