有道是“坐有坐相，睡有睡相”。人的坐姿不正确，腰、颈部就容易出现劳损性疼痛，长此以往还会患上颈椎病、脊柱畸形等病症。同样，人的睡姿正确与否也非常重要，尤其是对女性的身体健康影响更大。一般来说，睡眠的姿势可分为三种：俯卧位、仰卧位和侧卧位。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
