现实生活中不良的生活习惯是常见的导致骨质疏松的原因，许多患者都是因为年轻时不注意身体导致老年时出现骨质疏松。那常见的导致骨质疏松的原因有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的导致骨质疏松的原因。
一般，常见的导致骨质疏松的原因有：
1、盲目减肥，是常见的女性朋友患上骨质疏松的原因，约有98%的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。
2、缺少日晒，研究表明，在日照不足的国家，骨质疏松的发病率也较高，是常见的骨质疏松的原因。紫外线具有促进维生素D合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足，户外活动又少，骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。
3、运动量少，也是常见的导致骨质疏松的原因。现代都市人运动少得可怜，他们上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，每天不是拼命忙于事业，就是以酒池肉林为阵地，夜生活过后又要补觉，这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆，晚上洗碗刷锅，节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计，约有73%的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。
以上就是关于常见的导致骨质疏松的原因的介绍，相信大家对此有所了解了。如果你还有什么疑问想要咨询的话，可以联系专家，他们会为你们做详细解答的。
