在居家生活中，大多数人习惯于穿拖鞋。但是在严冬季节，总有一些人会感到脚底发凉。而从健康角度考虑，年老体弱者冬季在家最好穿布鞋。
进入冬季，天气时暖骤寒，给人的健康带来很大影响，对环境非常敏感而适应性较差的人尤其如此。人体背部和脚部有许多穴位，是内外环境的通道。对体弱的人来说，由于身体虚弱，阳气衰退，寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。
如果在冬季不注意脚的保暖，那么患感冒咳嗽的几率就会大大增加。因为脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，最终引发感冒。人的双脚远离心脏，供血相对较少；同时脚的皮下脂肪又薄，保温性能较差，所以脚的温度相对偏低。而寒邪极易通过脚侵入人体，损伤阳气而致病，或使旧病复发，病情加重甚至恶化。而穿拖鞋时，后脚跟外露，更易让寒邪入侵，因此建议大家在家中穿着舒适的布鞋。
此外，出门时应选择保暖性能较好又很柔软的厚袜，穿有绒里的棉鞋。脚易出汗者，鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫。冬天的晚上睡觉前要坚持用热水洗泡脚，睡觉时可在足下放一热水袋。（李京红 王 菲整理）
来源：健康报
