一次性生活的能量消耗相当于一次100米赛跑，或相当于快速登上五楼的运动消耗，不管此说是否正确，至少有一点十分明确——性生活不仅是性器官相交媾的问题，而是要动员全身神经、内分泌系统、肌肉以及众多的脏器一起工作的，必然会消耗精力与体力，也会引起性生活疲劳。
那么，性生活的时间间隔究竟以多长为好呢？
性生活的间隔时间要根据每个人的具体情况而定。身体壮实，营养良好，工作负担不太重的人，精子的再生能力强，性腺分泌旺盛，即便次数多一些，也无碍。但是，还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。
为了防止性爱过度，除了要适当节制房事次数，还要做到以下“三不”：
1、强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
2、酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。
3、心情不好时不宜行房事，否则会让自己身心疲惫，大伤元气，对健康不利。
