专家认为，从职业上分析，教师、企业管理者等以脑力劳动为主的女性，因为竞争压力大，日常工作量较多，自我要求也较高，难以自我放松，因此更容易影响身心健康，导致亚健康的出现。
女性的亚健康多表现为身体和精神上的不适，例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸软、头晕失眠、畏寒肢冷、心绪不宁、气短汗多、月经不调等。有关专家指出，更年期前后和哺乳期后是女性亚健康状态的高发期。有调查资料显示，有六成以上的女性处于亚健康状态。
哺乳期后的女性也是亚健康状态的“重灾户”。抚养小孩的生活压力，重新进入岗位的精神压力，以及产后的一系列心理压力等，让哺乳期后的女性更易产生焦虑和抑郁情绪，从而导致亚健康症状的出现。
在更年期前后，女性会出现一系列生理和心理方面的变化，如果调适不当，很容易陷入亚健康状态。程度严重者，还会出现“更年期综合征”，失眠、月经不调、烦躁、记忆力下降、情绪易波动等多个症状一齐“爆发”。更年期综合征已经属于疾病的范畴，需要到医院就诊。#p#副标题#e#
如何及早发现身体亚健康?在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定为处于亚健康状态：
孤独自卑，抑郁苦闷;
腰酸背痛，此起彼伏;
注意力分散，思考肤浅;精神紧张，焦虑不安;
耳鸣耳背，易晕车船;容易激动，无事自烦;
记忆减退，熟人忘名;
兴趣变淡，欲望骤减;懒于交往，情绪低落;
易感乏力，眼易疲倦;
精力下降，动作迟缓;
头昏脑涨，不易复原;
久站头昏，眼花目眩;
肢体酥软，力不从心;
体重减轻，体虚力弱;不易入眠，多梦易醒;
局部麻木，手脚易冷;
掌腋多汗，舌燥口干;憋气气急，呼吸紧迫;
自感低烧，夜有盗汗;
舌生白苔，口臭自生;
口舌溃疡，反复发生;
味觉不灵，食欲不振;
发酸嗳气，消化不良;
便稀便秘，腹部饱胀;
易患感冒，唇起疱疹;
鼻塞流涕，咽喉疼痛;
胸痛胸闷，心区压感;
晨不愿起，昼常打盹;
心悸心慌，心律不整。
