男性平时工作压力比较大，很少注重自己的身体和皮肤。有的男性平时照镜子的时候，发现自己的脸色很黄，于是也特别担心自己的身体状况。脸色发黄并不是一种好现象，这不仅仅是肤色的问题，也可能是身体某个器官生病了，这个时候就需要及时调理身体了，不少人都在问男性脸色发黄怎么调理？采用食补的方法见效快吗？
1、坚持午睡
男性出现脸色发黄的现象，其实和睡眠不足也有关系，平时工作再忙也要养成午休的好习惯，即使是闭目养神十分钟，对身体健康也是很有好处的。午睡可以让身体得到放松，而且也能促进血液循环，这样也可以改善脸色发黄的现象，同时下午工作也会有精神。
2、饮食调理
脸色发黄说明你的饮食习惯需要调整一下了，当一个人看上去面无光泽，显得很没有精神，这个时候可以采用食补的方法进行内调。平时多吃一些新鲜蔬果，同时有利于去黄的食物更应该多吃，比如枸杞、冬瓜、红枣等，这些食物对去黄都很有帮助，养成一个好的饮食习惯，身体也会越来越健康。
3、养成每天排便的习惯
脸色发黄可能是体内毒素过多，如果想让脸色变好，每天一定要养成排便的好习惯。我们每天吃的食物进入肠胃以后，经过消化有一部分就会被转化为废物和毒素，如果有便秘的现象，那体内的毒素就会越来越多。但每天排便的话，可以将体内毒素排出，这样皮肤也会变好。
4、多吃山楂
许多女性为了保持好肤色，她们都会选择吃山楂，而男性也可以尝试一下这种方法。平时多吃一些山楂，对去黄很有帮助。坚持一段时间，脸色就能恢复正常了。
