女性脱发大多都是因为精神上的原因，另外女性的体质一般都比较虚弱，这也决定了女性身体比较容易受到外部环境因素的影响，因而女性脱发的现象比较多发。下面推荐几款养发食谱给需要的女士。
食疗养发助您摆脱脱发困扰
1、首乌猪脑汤
何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性脱发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！
2、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性脱发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案！
4、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
5、芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
女性脱发的原因
1、产后脱发
其实，关于女性脱发是什么原因导致的问题，最常见的就是产后脱发的问题。产后脱发的原因主要是和体内雌激素有关。正如我们了解的，雌激素对头发有很重要的作用。体内雌激素越多，头发表现越好。因此，由于妊娠期的雌激素分泌旺盛，头发也呈现出最好的状态。而生产后，雌激素就“减少”至怀孕前的正常状态，从而导致产后脱发。
2、内分泌紊乱
长期熬夜、辛辣刺激的饮食习惯、抽烟、喝酒等习惯都会导致体内内分泌失衡进而导致脱发问题的发生。
3、营养素缺失
头发是由多种营养素而构成的，任何一种营养素的缺失都会导致头发的问题。因此，很多女性发友为了追求身材上的美丽，而去刻意地作节食减肥，导致营养素失衡，形成脱发。
