在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。
温泉的益处主要有以下两个方面
1、温度作用
池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
2、水压和浮力的作用
入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。
哪些人不能泡温泉
第一类：有心脑血管疾病不宜泡温泉
即使要泡，也要注意选择水温不要太高（不可高于42℃）或浸泡时间不要太久。
第二类：糖尿病患者不宜长泡温泉
注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。
第三类：有过敏性皮炎慎入温泉
因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。
第四类：过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响
因此对于正值育龄的男性最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。
