一冷一热的变化很容易让皮肤受到刺激，皮肤内部的微血管会扩张，产生发痒红肿等不适症状。寒冷是敏感的前导，热却是过敏发生的直接诱因，会让你感到面部干燥，痛痒难忍，并产生脱皮现象。对抗肌肤过敏的根本是强健肌肤，增加肌肤抗刺激能力。
招式1：增加皮肤弹性。
胶原蛋白是维持肌肤弹性的关键，一旦肌肤获得足够胶原蛋白，即能迅速修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢。在肉类中鱼类的组成结构与人体最接近，是人体组织最能辨识吸收的胶原蛋白，因此鱼肉是与腊月温差过招的首选食物。
招式2：调节微循环。
如果你在冬天进入暖气房时会有短暂的“面红耳赤”的现象，说明你的皮肤热胀冷缩间在皮肤表面产生了轻微的淤血，是微循环不畅的表现。
招式3：降低室内外温差。
室温维持在18摄氏度左右即可，尽量在室内避免开空调，以降低室内外的温差。如果是暖气过暖，可以将暖气旁的窗拉开一道缝以调节温度。
