预防糖尿病要从自己做起，从我们的饮食上做起。这个病是一种因经常血糖升高导致的，同时它也存在“三多一少”的病症，另外，这个疾病是一种很严重的病症，控制的好，它和正常一样的生活，要是控制的不好就会导致死亡或是残疾，可见这个病症是多么的严重，那么，预防这个病有那四个要点呢？
一、生活中，饮食是导致非常的一个重要因素，但是出现了肥胖也是导致糖尿病的一个主要因素，据调查研究，体重每增加一斤，患糖尿病的概率就增加5%，如果您是肥胖患者应当尽量减肥，保证健康身体。二、很多疾病的发生是与饮食有关系的，但是高脂肪的饮食是导致冰此类病出现的原因，除此之外，孕期高脂肪饮食会增加宝宝日后罹患糖尿病危险。三、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含预防糖尿病，可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1。5），蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。四、对于各类疾病，加强体育锻炼是很有益处的，所以多锻炼身体，增强自身免疫机制。
总之，上面对与预防糖尿病做了详细的4点介绍，望上述的介绍可以帮助到您，减轻病情，如果您对预防还有问题，请咨询专家请他们为您进行解答，祝早日康复。
