首页 > 享生活 > 美食 > 素食营养粥有哪些做法

素食营养粥有哪些做法

来源:男儿窝    阅读: 2.57W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

近些年大家也是逐渐的注重到一些养生方面,在养成当中,大家比较关注的就是自己的饮食方面的安排,其中大家在平时会吃到一些粥类的食物,现在小编将要向大家推荐的就是素食营养粥,它的做法有好几种,下面就具体的给大家介绍几种素食营养粥的做法吧。

素食营养粥有哪些做法

一、苹果粥:

原料:白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯

辅料:蜂蜜 4大匙

做法:1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。

2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。

3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

二、豆浆粥:

原料:白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯

辅料:鸡精 少许

做法:1.白米洗净沥干。

2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成, 亦可撒上鸡精调味食用。

三、山药枸杞粥:

原料:白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯

做法:1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。

2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。

上面所讲的就是有关“素食营养粥有哪些做法”的内容的介绍,相信通过上述的讲解,大家对于素食营养粥做法的知识也是有一定的认识了,大家在平时也是会经常性的吃到一些粥类的,平时喜欢喝粥的朋友们,不妨可以按照上述的方式去做的,这样就能体验到粥的美味的。

美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科