一、蛋黄豆腐羹
食材：蛋黄1个、豆腐15克、葱末适量
制作方法：
1、豆腐捣碎；
2、锅中放适量的水，煮开；
3、将豆腐放入水中，用小火煮开；
4、将蛋黄打散，淋入煮熟的豆腐中，边淋边搅；
5、最后撒上葱末即可。
适合年龄：6个月以上
营养小贴士：豆腐营养丰富，富含优质蛋白、钙、磷等营养素；而蛋黄中也含有较多的钙、磷等矿物质，二者对宝宝的身高发育都有促进作用。
原料成本：1元左右
二、蛋黄粥
食材：大米20克、鸡蛋一个
制作方法：
1、?大米洗净煮成粥
2、?鸡蛋煮熟去蛋白，将蛋黄研细，加入煮好的粥中拌匀即可食用。
适合年龄：7个月以上
营养小贴士：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A等营养素，对宝宝的生长发育非常有益。
原料成本：1元左右#p#副标题#e#
三、鱼肉豆腐泥
食材：豆腐20克、草鱼肉40克、西红柿20克、鱼汤适量、葱、姜适量
制作方法：
1、?将新鲜的鱼洗净，放入锅中加水、葱、姜煮至开锅，然后把鱼块捞出，去鱼骨和刺，用勺研碎；
2、?把豆腐放入开水中烫一下后捞出，用勺研碎；
3、?西红柿用开水烫后去皮，切碎；
4、?将鱼、豆腐、西红柿放在一起再加鱼汤，上火煮至糊状即可。
适合年龄：9个月以上
营养小贴士：鱼肉和豆腐中都富含蛋白质和钙等可促进宝宝长高的营养元素，是宝宝理想的增高食品。
原料成本：3.5元左右
四、牡蛎肉汤
食材：新鲜牡蛎肉50克、姜适量
制作方法：
将牡蛎肉洗净，放入锅内，加上姜、清水用中火熬成浓汤
适合年龄：一岁以上
营养小贴士：牡蛎肉不仅富含蛋白和钙质，还含有丰富的锌元素，而锌元素非常有利于小儿生长发育。
原料成本：5元左右#p#副标题#e#
五、虾仁豆腐
食材：虾仁20克、豆腐20克、香菇15克、植物油5克、酱油少量
制作方法：
1、把豆腐放入沸水中焯一下，捞出用勺研碎；
2、虾仁洗净，去掉虾线切碎；
3、香菇泡发后切碎；
4、锅内放油，油热后将所有食材放入锅内，煸炒几下加适量的水煮熟即可。
适合年龄：1岁以上
营养小贴士：虾仁和豆腐中富含蛋白质和钙等营养素，有利于宝宝的身高发育。
原料成本：4元左右
六、排骨土豆
食材：猪排100克、土豆50克、植物油5克、盐2克
制作方法：
1、?先将猪排洗净，剁成4厘米长、3厘米宽的小排块；土豆去皮后切成小块。
2、?将排骨放到锅里用沸水烫一下取出。
3、?在炒锅里放入植物油，烧至6成热时将猪排下入，略煸炒后加适量的清水煮。
4、?排骨将熟时放入土豆继续煮，直到排骨和土豆都软烂即可。
适合年龄：2岁以上
营养小贴士： 猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素，这些都是小儿建造骨骼组织必需的营养素，可促进宝宝长高。
原料成本：3元左右
