如果失眠患者长期没有治愈，那么就会导致出现最为严重的伤害。长期失眠的诱发原因有很多，失眠同样带来的危害也是十分严重的，且长期失眠所造成的危害也非常大。
长期失眠所造成的危害：会严重的影响患者正常的工作和学习，长期失眠所造成的危害中比较常见的就是健忘。失眠会让人的皮肤表现出黯然的神情，眼圈会发黑，脸色晦暗，面颊会有色斑，皮肤松弛皱褶。
就是出现其它疾病，比如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
经常失眠不妨尝试足底按摩，足底按摩是对足部表面施加压力，使它影响全身以调节身体各器官、经络的功能，利用这种方法可缓解失眠严重患者睡眠情况。
脚底按摩：仰卧床上，抬起双脚用力相互摩擦。如果双手也同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，脚部就会感到温暖，睡意也就降临了。
敲击脚底：每天晚上睡觉前以脚掌为中心用拳头有节奏地敲击脚底，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右。
赤脚行走：脚掌心是保持人体平衡的重要部位，身体健康的人都具有结实的脚掌心。赤脚行走时尽可能让脚掌心得到刺激，可尝试走卵石路。所以，为了身体的健康，在家中尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。
只要长期坚持足底按摩，经常失眠的人也能因其作用获得良好睡眠，希望正在受失眠困扰的朋友们能通过足底按摩早日达到康复。
