这样吃饭容易得胃病：
蹲着吃饭我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应;而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。
多吃冷食有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。
烟酒过度吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。
食物过辣经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
吃得过快狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。
吃得过饱暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
边读(玩)边吃有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
常吃零食经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常打无准备之仗，得不到正常合理的休息，容易积劳成疾。
人们都知道肠胃病是比较难以治疗的，所以有不少人在得病之后不愿意用药，而是希望通过一些肠胃病秘方来进行疾病的治疗，这种想法是可以的，其实最好的肠胃病秘方就是一些日常调理措施。下面介绍一下。
1.饭前不要情绪过度。在人们吃饭的时候，应该保持平稳的情绪，避免情绪的大起大落。中医认为，过思、过怒、过喜等都会伤害脾胃，影响胃肠消化功能。平常，人们也可看见，每每情绪过度之后，食欲马上大减。“气都气饱了”，就是这种现象的写真。因而，临下班的时间里，最好不要与人争吵，保持情绪稳定，这是饭前养生的一个重要措施。
2.饭前不要教育孩子、莫大量喝汤。有些家长爱在吃饭之前或吃饭前对孩子进行教育，其实这是一个不好的习惯。既然情绪与食欲关系密切，当孩子出现差错时，最好不要在饭桌上教育，否则，易引起孩子胃肠功能下降。饭前适量饮些酸梅汤、橙汁、橘汁、西红柿汤等含酸汤水，有开胃的作用。但假使饭前大量饮水，会冲淡胃液，影响消化。饮水过多还会增加胃、心脏和肾脏的负担，有这些内脏疾病的人，更要注意了。饭前剧烈运动，会抑制消化液的分泌，干扰食欲。剧烈运动后不宜马上吃饭。除此以外，剧烈运动要消耗不少热量，饭前做剧烈运动容易发生头晕、眼花，虚汗等低血糖现象，有时还会发生意外。
由此可见，在进行吃饭之前，一定要注意相关的事项，如果情绪不稳，或者进行过剧烈的运动等，会对人们的肠胃造成一定的影响，时间长了易引发肠胃病，说到肠胃病秘方，并不是每个人都会受用。这些注意事项就是保护人们肠胃的最好的方法就是做好肠胃病预防。
