1、增强体质锻练；
2、消除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎；
3、多摄入富含维生素C的食物----新鲜的蔬菜和水果；
4、保证优质蛋白的摄入，有利于慢性咽炎损伤部位的修复；
5、保证液体的摄入。可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品。
6、充分摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物，如动物内脏、蛋类、深色的蔬菜和水果；
7、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等；
8、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等；
9、避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩；
以下两例供参考：
绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。
百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。
10、多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
