夏季如何预防偏头痛

夏季温度较高，人们洗澡比较频繁，很多人有睡前洗澡或早晨起床后洗澡的习惯，这种习惯本身没有什么问题，但洗澡后，如果头发未干透就睡觉，很容易诱发偏头痛发作。因为洗澡时水温相对较高，毛窍张开，很容易被风邪所伤，而人在入睡后，体温下降、呼吸和脉搏的频率降低，新陈代谢水平降低，头部温度也会降低，寒湿之气很容易留滞在头部。

人们在夏季喜欢吃冰激凌或喝冷饮来解暑，但对于偏头痛患者来说，这种消暑方式可能会诱发偏头痛发作。因为当人吃冰激凌或喝冷饮时，舌和口腔黏膜在低温刺激的作用下，可反射性地引起颞动脉及其分支发生痉挛，当痉挛达到一定程度时，就会转为被动性扩张，出现动脉怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，引发头痛。

偏头痛发作时，患者明显畏光，喜欢呆在光线较暗的室内，甚至闭目卧床。夏季日光强烈，可见光的直接刺激也会诱发偏头痛。特此提醒偏头痛患者，夏季尽量减少外出及户外活动，必须外出时，要做好防护工作。