众所周知，耳鸣与人的年龄有很大的关系，因此患者多为老年人。不过年龄并不是导致耳鸣的唯一原因，其原因多且复杂，部分还是未知，因此也给治疗带来了一定的困难。耳鸣给人带来了极大的困扰，所以应该做好预防和治疗工作。那么耳鸣的预防应该怎么进行呢？
耳鸣的预防要注意做好以下几点：
一、补肾
中医认为，肾与耳部的听觉有很大的关系，肾虚会引发耳鸣，所以日常生活中应该注意日常的营养。可以采用一些中成药，不过要在医生的嘱咐下进行。还可以多吃一些补肾的食品花生粥、芝麻粥、猪肾粥、核桃粥等，这些对听力的保护有很大的作用。
二、避免耳部损伤
耳部清洁能够保持二道通畅，是对听力的保障，但是如果方法不当，就会导致耳部损伤，从而引发耳鸣。所以生活中可以用沾有酒精或者甘油的棉棒擦拭耳道，同时服食维生素B、C和鱼肝油，避免耳道瘙痒。
三、经常按摩
内耳的血液循环不畅会导致耳鸣，生活中可以通过按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，来防止这种情况发生。可以每日多按摩几次，按摩时间在10分钟左右，长期坚持下去即可见效。
四、防噪声
长期处于噪声的影响之下，会导致耳内器官及血管痉挛，使得内耳的供血量不足，而内耳对血液要求又非常高，所以很容易导致耳鸣出现，听力下降，并有可能出现耳聋。因此生活或工作在噪声环境影响下的人们，应采取有效的防护措施，预防耳鸣。
五、慎用药物
大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等药物都会对耳部造成毒害作用，所以一定要慎用。在其他病症就医时，应该向医生提供耳鸣的状况，选用药物时，注意做好避免的措施。
六、控制情绪
急躁能够导致人体的植物神经控制紊乱，让患者出现内耳的充血、水肿等不良症状，所以生活中应该尽量保持心平气和，遇事不慌不乱。
耳鸣的预防方法有哪些？了解了上述内容，相信您对此有了明确的答案了。温馨提示：日常的预防及护理工作对避免耳鸣及减轻耳鸣症状起着非常重要的作用，希望患者朋友能够重视起来。
