近些年，癌症的发病率逐年攀升，严重的威胁到大家的生命和健康安全。是什么导致癌症越发趋于年轻化和如此高的发病率呢？专家表示，广大朋友应在日常的生活当中建立良好的生活习惯。下面小编为大家总结一些预防癌症的小窍门：
少喝饮料多喝茶：因为饮茶不仅可以提神，还可以预防癌症，但是一定不要饮用浓茶。
少吃高脂肪饮食：特别是老年人提倡低脂肪饮食，不仅防动脉粥样硬化，还可防癌。
少吃油炸食品：反复煎炸过的油不宜食用。
不吃明火烧烤的食物：长期食用这类食品很可能导致肝癌，还有可能引起肾癌或胃肠道癌等。
不要长期饮酒吸烟：烟酒过量容易诱发恶性肿瘤。
不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物：因为洗衣粉可促使癌瘤发展。
不要过度晒太阳：因为太阳中有强烈的紫外线，久晒对皮肤有致癌作用。
饮食不要过量：控制肉类食物，体重不宜过胖，这样可减少癌症的发病率。
晚上尽可能早睡觉：因为从夜间10点至凌晨2点，是人体排毒的最佳时期。
多吃粗粮：粗粮可预防多种癌症，因为这类食物含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，可以促进新陈代谢，增强体质，延缓衰老，特别是其中的硒元素，是一种抗癌物质，可以携带体内各种致癌物，通过消化道排出体外。
吴永忠还表示，目前人类虽然尚未攻克癌症，但已经掌握了一些癌症预防及干预的有效手段和措施。“通过积极的预防和干预，1/3以上的癌症是可以预防的。”他说，如果能够做到早期发现，采用规范、综合协同治疗等模式应对癌症，1/3的癌症是可以治愈的。市民们一定要养成定期检查的习惯，特别是有癌症家族史的市民，更应到医院进行早期筛查和定期检查，只有这样才能提早预防癌症；年轻人可以每两年到医院检查一次，并随着年龄的增长，检查时间由每两年到每年，到最后的每半年。“这样早筛查早治疗，癌症治愈率是很高的。”吴永忠说
预防癌症要从生活中的点点滴滴做起，长期坚持的保持健康的生活习惯对预防癌症有极大帮助。广大朋友还应定期去医院检查身体健康，做到早发现早治疗，以免延误病情。
