脱发是严重影响人们生活的疾病，男性脱发的危害是更严重的，严重影响着我们男性的身心健康，因此我们一定要进行彻底的治疗，以免造成不必要的危害。生活中我们应该怎么对脱发进行预防呢？
男性脱发表现在秃顶、前额脱发、地中海脱发，不管是哪一种的脱发现象，接影响个人形象生活和工作。而如今生活工作的压力过大，加重了脱发病情的发展。
注重早餐质量
头发是由角质蛋白构成的，而角质蛋白，可以使头发变得更加的强壮，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会影响角质蛋白在人体内的水平，致使头发变脆，甚至停止生长。早餐作为每天的第一顿饭，摄入富含蛋白质的食物是有利于头发生长的。
学会释放压力
雄激素分泌过多，对会对毛囊起到毒害作用，久而久之，便会形成脱发现象，甚至毛囊坏死，而在压力过大的时候，会刺激体内分泌出更多的雄激素，从而导致脱发现象的加重，因此学会释放压力，对于男性脱发的预防，是非常有必要的。
不要经常烫、染发
经常的烫、染发会对头发造成伤害，引起脱发。染发剂里包含的漂白剂，会引发头发干燥、脆弱、易断;另外烫、染发药水中，所含的化学物质对苯二胺，可引起头皮严重的过敏反应，及皮炎，继而损伤头皮和毛囊。
多吃富含铁质的食物
如果体内缺铁，会打乱头发生长的正常生理周期，影响头发的生长，从而引发或加剧脱发，因此，要多摄入一些富含铁质的食物，如瘦肉、蔬菜、坚果和干果等。
不要过分用力梳头
太大力地梳头，会对头发及头皮造成伤害，甚至损伤毛囊，因此不要用梳子使劲地拉扯头发，在洗头时也要轻轻揉搓头发。
由于男性脱发是很严重影响男性朋友的身心健康的。我们一定要引起重视，做好日常护理原则。希望所有的男性朋友尽早摆脱脱发的困扰。
