如何有效的预防口腔溃疡？口腔溃疡是一种很常见的口腔疾病，但是它的发生严重的影响了患者的日常生活，因此我们在日常生活中要做好预防工作，以免口腔溃疡的侵袭。
口腔专家介绍说：口腔溃疡就是我们日常生活中常说的“口疮”，它的发生与现代人的精神压力过大、肠胃失调、内分泌紊乱等原因有很大的关系，知道了原因我们就可以有针对的做出预防方针，在此我院口腔专家给大家详解如何有效的预防口腔溃疡。
1、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口疮反复发作的常见诱因。
2、起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。在日常的饮食中要避免食用辣椒等辛辣食物。
3、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的，要坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。
4、保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。
